無意識に疲れる？ エネルギーを奪う9つの日常行動
人々が無意識のうちに身に着けた習慣は、気付かないうちにその人のエネルギーを消耗し、疲労こんぱいさせることがあります。
『ハフィントン・ポスト』は、人の体を容器に、エネルギーを容器に入った水に例えました。水の量を保つために、水を補充するか、容器を補強し、水が漏れないようにする必要があるといいます。
つまり、エネルギーを保つために、健康な食事、運動や十分な睡眠でエネルギーを補充し、悪い生活習慣をやめ、健康な体作りでエネルギーの消耗を避けることが大事だといいます。次に専門家がエネルギーを消耗する9つの習慣とその改善法を紹介しました。
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