痩せたい人必見！ 脂肪燃焼と代謝アップに効く食材
運動は減量に効果的ではありますが、仕事も生活も多忙な現代人にとって、運動に充てられる時間も限られています。糖尿病・ダイエット治療・漢方治療を専門とする、工藤孝文医師は一度体重が92キロに達しましたが、漢方による体質改善を試み、シーズンに合わせて生活習慣を改善しながら体が痩せる食べものの摂取を気に掛けることで、67キロまでの減量に成功し、リバウンドもしませんでした。
運動する時間がなければ、はたして減量は難しいのでしょうか。実はそうとも限りません。工藤孝文医師によると、一般人の運動量はアスリートほど高くなく、カロリーの消費も低いので、少ない時間の運動だけで目立つ減量効果を得ることはやはり難しいと説明しました。
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