加齢に伴う体のいろいろな不都合は他人事じゃない＝誰もがいつかは通る道
関節炎の症状を和らげる6つの重要な抗炎症フルーツ
いくつもの研究で、イチゴ、アボカド、サワーチェリーなどの一般的な果物には抗炎症作用があり、痛みを軽減し、関節炎の人々の生活の質を向上させることが確認されています。
関節炎は、慢性的な痛みや運動の制限、障害を引き起こす主な原因の一つです。2019年から2021年の間に、米国では約5320万人の成人が関節炎と診断され、その多くは45歳以上です。米国疾病予防管理センター（CDC）によると、この疾患は特に慢性閉塞性肺疾患（COPD）、認知症、障害、脳卒中、心臓病の患者に多く見られます。
関連記事
胃の重さや膨満感が気になる人へ。古くから親しまれてきた発酵食品ザワークラウトの力と、家庭でできる作り方を丁寧に解説。腸から整える食習慣の第一歩におすすめの一編です。
身近な卵が、実は脳や筋肉、目の健康まで支える完全栄養食だと知っていますか？最新研究と実用的なコツから、卵の本当の力と毎日の取り入れ方を分かりやすく紹介します。
高タンパクと書かれたクッキーや飲料が増えています。でも「プロテイン入り＝健康」とは限らない可能性も。必要量は人によって違い、まずは何から摂っているかが大事──流行との距離感を考えます。
古くから「神聖な薬草」と呼ばれてきたホーリーバジル。ストレス緩和から美容、生活習慣ケアまで、最新研究が明かす九つの実力をわかりやすく解説。毎日の健康習慣に役立つ一記事です。
世界の健康食物ランキングで、アーモンドが首位に。さらにラード（豚の脂）もトップ10入りし、健康常識の見直しを促す結果となった