目標はあるのにやる気が出ないとき、どうすればいいか

栄養学博士のシーナ・マカロー氏と一緒に、食と健康の真実を探りましょう。科学者として訓練を受け、ジャーナリストとして生来の才能を持つシーナ氏が、健康で幸せで自由な生き方について、真実と洞察をお届けします。

あなたが目標を達成できない最大の理由は、怠けているからでも、根性が足りないからでも、時間がないからでもないとしたら？　やる気が出ないのは性格の問題ではなく、自分を守るための反応だとしたら？

少し焦げただけのトーストに対してけたたましく鳴る火災報知器を思い浮かべてみてください。確かにうるさいですが、それはあなたを守るためのものです。同じように、ある目標がリスクを伴うように感じられたり未知の領域に感じられたりすると、脳の「セキュリティ・システム」が作動し、「疲れた」「集中できない」「やる気が出ない」といった反応でブレーキをかけてきます。