幸せで成功している人が普段と違う　7つの小さなこと

私は幸運にも、幸せで成功している多くの人たちを間近で見る機会に恵まれてきました。成功の定義は人によって大きく異なるものの、彼らは皆、人生から自分が望むものを大体手に入れているように見えます。

一方で、苦労している人々にも数多く出会ってきました。彼らの多くは素晴らしい人たちですが、何らかの理由で人生をうまく歩めず、常に自分で自分の人生が成功するのを邪魔をしているように見えます。

興味深いのは、これら二つのグループの間にある違い、そして彼らの生き方に表れる大切な差を見つけるのがいかに簡単かということです。私は、この違いこそがより良い人生をつくり出す原因であると確信しています。

「朝活」は本当に正解なのか。30日間の実験が教えてくれた、続けることと休むことの意味。

「続ける力」は意志の強さではなく、“なぜそれをするのか”にあるのかもしれません。最新の心理学研究をもとに、習慣が続く人の共通点と、無理なく行動を継続するための考え方を紹介します。

良い人生は劇的な一瞬ではなく、小さな選択の積み重ねで作られます。その土台となる規律とは。

部屋が散らかっていると、なぜ心まで疲れるのか。脳とストレスに与える影響を研究から紹介します。

「変わりたい」と言いながら、なぜ同じ行動を繰り返すのか。自分を知る鍵は、言葉ではなく行動にあります。