(大紀元、Shutterstock)

男性の平均寿命が女性より6年短い主な要因

私には65歳の患者がいます。ここでは仮に彼をボブと呼びます。彼は息子を薬物の過剰摂取で亡くしたことに深く打ちのめされました。自らの依存症リスクと健康状態を知るため、ボブは遺伝子検査を受けました。

この検査では160以上の遺伝子を解析した結果、彼の体内にあるFOXO3遺伝子(いわゆる長寿遺伝子)が比較的脆弱であることが判明しました。この遺伝子は、身体のストレス適応力、DNA修復能力、そして老化の速度に密接に関係しています。

何十年もの間、男女の寿命の差については、喫煙・飲酒・健康習慣などの生活要因に焦点が当てられてきました。しかし、研究によると、それは寿命差の一部に過ぎず、FOXO3遺伝子をはじめとする遺伝的要因が重要な役割を果たしていることがわかってきました。

▶ 続きを読む
関連記事
ふとした笑いやユーモアが、気持ちを軽くし、人とのつながりを保つ助けになることがあります。ただし、その使い方には少し注意も必要なようです。
認知症予防は、特別なことより日々の積み重ねが大切です。手や指を使う習慣、適度な運動、食事、睡眠の見直しなど、脳の健康を守るために役立つ日常の工夫を紹介します。
健康のために大きな努力は必要ない?最新研究によると、1日5分の速歩きや少し早く寝るといった小さな習慣でも、死亡リスクの低下につながる可能性があるといいます。無理なく続けられる「小さな健康習慣」の意外な効果を解説します。
1日15分の速歩きが寿命を延ばすかもしれない——最新研究が示す、歩く「量」と「速さ」の意外な効果。無理なく健康を底上げする、今日から始めたい歩行習慣のヒントを紹介します。
便利で豊かな今だからこそ、忘れがちな「内なる強さ」。派手さはないが人生を静かに支える、昔ながらの7つの習慣。その積み重ねが、迷いや試練に揺れない自分をつくる。今こそ読みたい一篇です。日常に取り入れるヒントが詰まっています。