東洋と西洋の智慧に学ぶ、無理なく痩せるスープ

お腹まわりは脂肪がたまりやすく、しかも落ちにくい。これは多くの人にとって悩ましい問題です。「食べる量を減らして運動を増やす」という方法を試しても、なかなか効果が出ず、リバウンドしやすいのも現実です。

しかし、現代医学の観点から見ても、中医学の理論から見ても、共通しているのは、本当に減量を成功させ、リバウンドを防ぐためには、体の内側の代謝バランスを回復させることが最も重要だということです。

代謝の根本は脾と胃にあります。脾胃の働きが整えば、自然と体は軽くなり、無理なく痩せていきます。したがって、正しい食事こそがダイエットの要なのです。

食べていないのに太る…その原因、習慣かもしれません。知らないうちに太る10の落とし穴、あなたはいくつ当てはまる？

126kgという数字を見た日から、生活は変わり始めました。加工食品を断ち、食事と習慣を見直し、半年あまりで約30kg減。記者自身が体験した「健康を取り戻す過程」をたどります。

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