視力を守るための9つの家庭療法

年齢を重ねるにつれて、私たちの体にはさまざまな変化が起こります。肌がたるんできたり、聴力が落ちたり、視力が低下したりすることもあります。しかし、年を取ったからといって健康をあきらめる必要はありません。特に目の健康については、年齢に関係なく視力を改善できる自然な方法がいくつかあります。

視力を守ることはとても大切なことです。高額な薬や手術を考える前に、まずはこうした家庭でできる方法を試してみるのも一つの手です。

「ツボ押し」と聞いたことがある方も多いと思います。体の特定のポイントを指で押すことで血行を促進し、自然治癒力を高めるという療法で、鍼灸の考え方に近いですが、針は使わず、手で行うため手軽です。

スマホの長時間使用は、視力低下、聴力障害、心血管リスク、姿勢異常、生殖機能低下、メンタル不調まで関係します。専門家が指摘する6大リスクと減らし方を紹介。

スマホやパソコンによる目の疲れを和らげるには、食事で目を支える栄養を補うことが大切です。ピスタチオや濃い緑の葉野菜、黄色い野菜・果物には、視力の維持を助ける成分が豊富。効果的な摂り方も解説します。

近視は単にメガネが必要になる問題ではなく、将来の眼疾患リスクを高めます。最新の近視抑制法と、家庭でできる「20-20-20ルール」や画面との距離など、子供の視力を守る実用的な方法を解説します。

偶然の電流ミスが導いたのは、角膜を切らずに再形成する新技術。数百万人の目を救う可能性を秘めた発見の物語。