疲れやお腹の張りは肝臓のSOS？　脂肪肝を立て直す実用ガイド

多くの人は肝臓と聞くと「解毒」を思い浮かべます。しかし、この強力な器官は新陳代謝の指揮センターでもあり、血糖を調整し、脂肪を処理し、重要な栄養素を蓄える働きをしています。

肝細胞に脂肪が過剰に蓄積すると、脂肪肝や代謝機能の障害につながることがあります。脂肪肝になると肝臓のインスリンへの反応が低下し、このインスリン抵抗性がさらに脂肪の蓄積を促し、全身の代謝の健康に悪影響を及ぼしやすくなるという悪循環が生まれます。

さらに、成人の約3人に1人が脂肪肝を抱えている可能性がある一方で、自覚がない場合も少なくありません。この問題がますます一般的になっている今、肝臓について正しく理解し、どのようにケアすべきかを知ることが非常に重要です。