1日7000歩のウォーキングが　がんや認知症などに役立つ理由

1日10,000歩に到達するのは簡単ではありません。

34歳のマーケティングマネージャー、ミーガン・ビッサー氏は、以前は1日10,000歩を目標にしていました。

「毎日、目標に達していないのを見るたびにストレスが増えました」と、彼女はエポックタイムズに語りました。

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