職場で気持ちよく一日を過ごすには？　専門家が教える5つのコツ

仕事がうまくいかない日を経験したことがある人は多いでしょう。上司に叱られたり、同僚と摩擦が生じたり、プレッシャーを強く感じたりすることもあります。一方で、特別な成果を出したわけではないのに、比較的楽しく、活力に満ちた一日を過ごせる日もあります。実は、こうした前向きな感覚は、職場の調和のとれた雰囲気が、人の心理的な欲求を満たしていることから生まれる場合が多いのです。そこで専門家が、仕事の日をよりよいものに感じるための5つの方法を紹介しています。

イギリスのマンチェスター・メトロポリタン大学で組織心理学を教えるイオアニス・クラツィオティス氏は、The Conversationへの寄稿の中で、自身と同僚の研究から、人は周囲からの「本当の支援」を感じることで、三つの基本的な欲求が満たされると述べています。それは、自主性の感覚、能力の感覚、そして人とのつながりの感覚です。

これらの欲求が満たされることで、一日がより良いものに感じられるようになります。次の5つのシンプルな行動によって、自分自身だけでなく、周囲の人にとっても心地よい一日をつくることができます。