シミは肌だけの問題ではない　内臓の状態を映すサイン

多くの人は鏡の前に立ち、顔にできた肝斑や老人斑を見て「年を取った？」「日焼けしすぎた？」「美容医療を受けたほうがいい？」と考えます。

しかし、一歩引いて考える人はほとんどいません。なぜ同じように日光を浴び、同じ年齢であっても、顔がとてもきれいな人もいれば、シミが多く現れる人もいるのでしょうか。

『黄帝内経・霊枢』には「内にあるものは、必ず外に現れる」とあります。人体の内臓における長期的なアンバランスは、最終的には何らかの形で外に現れます。シミは、その中でも最も直感的でありながら、見過ごされやすいものの一つです。

目の疲れや乾き、放置していませんか？実は、目尻の近くにある「瞳子髎」というツボが、日々のセルフケアに役立つ可能性があります。指先から整える、シンプルな習慣を。

髪のトラブルは体の栄養状態を映すサインともいわれます。ストレスによる薄毛、切れ毛、乾燥、脱毛、頭皮トラブルなど、5つの悩みに対して栄養士が食事による改善のヒントを紹介します。

甘いご褒美が、若さを守る鍵になるかもしれません。ダークチョコレートに含まれる成分が生物学的老化の遅延と関連する可能性を研究が報告。食べ方のポイントと注意点を解説します。

糖分の多い食品や睡眠不足、ストレスなどは老化を早める要因になります。栄養士が、体の修復力を高める栄養素と、日常で取り入れたいアンチエイジング食材を解説します。