探海

「東に碣石を臨みて、以て滄海を観る。水何ぞ澹澹（せんせん）たる。山島は竦峙（しょうじ）す」

『三国志』曹操の詩　碣石篇（けつせきへん）観滄海　より

　三国時代の魏の始祖、曹操は、武術に長けていました。それだけでなく、詩人としても讃えられています。曹操が詠んだ『観滄海』はこの「探海」の技能にまつわる情感を見事に表現しています。

　探海では、ダンサーは後ろ足を空に向けて上げると同時に体を落として地面と並行にします。こうして、海を臨む（探海）優雅なポーズの完成です。

　ちなみに、「探海」は海岸で写真をとるときにダンサーが好んでとるポーズでもあります。

（神韻芸術団フェイスブックより）

SNSの利用を1日30分に減らすと、1週間で抑うつや不安、不眠が改善する可能性が研究で示唆。若者のメンタルヘルスとスクリーン習慣の関係を解説。

進行が速く「がんの王」とも呼ばれる小細胞肺がん。それでも転移を繰り返しながら長期生存した例があります。免疫療法や最新検査ctDNAの可能性、見逃せない症状と予防のポイントを医師が解説します。

「食物繊維を増やせば大丈夫」は本当？75件超の臨床試験から見えた、便秘改善に有望な食品とサプリとは。キウイやマグネシウム水など、根拠に基づく最新対策をわかりやすく解説します。

離婚率が高まる今こそ見直したい、古典が教える夫婦円満の知恵。「陰陽の調和」や「琴瑟相和す」に込められた意味をひもとき、現代の結婚生活に生かすヒントを探ります。

忘れっぽさは年齢のせいだけではないかもしれません。脳には「夜の清掃システム」があり、睡眠や食事、運動でその働きを高められる可能性があります。アルツハイマー予防につながる最新知見と具体策を解説します。