【歌の手帳】吉原の太鼓

吉原の太鼓聞こえて更くる夜（よ）をひとり俳句を分類すわれは（正岡子規）

歌意「夜も更けると、吉原の遊郭で打つ太鼓の音が、この根岸にある我が庵まで聞こえてくるようだなあ。そんな賑やかな花柳界とは全く関わりなく、一人で俳句の分類をしているよ。この病床の私は」。

明治31年（1898）の作。正岡子規（1867～1902）は、この4年後に病没します。

長年治らなかったPTSDが、呼吸で変わる――。9・11を生き延びた女性の実例と最新研究から、迷走神経刺激が心と体を静かに立て直し、回復を支える可能性を読み解く。治療に行き詰まる人に、新たな選択肢を示す一篇。

腰や足の冷え、夜間の頻尿は「腎の冷え」のサイン。粒のままの黒こしょうを肉と煮込むことで、温かさが下半身に届き、体の内側から静かに整っていきます。

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「減塩＝健康」と思い込んでいませんか。塩を減らしすぎることで起こり得る不調を、中医学と最新研究の両面から解説。体質に合った“正しい塩の摂り方”を見直すヒントが詰まっています。

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