疲労感や集中力の低下に悩まされることが多いですか？ ハーブ療法に20年の経験を持つアメリカのハーバリスト、ティナ・サムスさんは、改善のためにエゾウコギの使用を推奨しています。 エゾウコギは「シベリア人参」として知られ、その奇跡的な性質が知られています。

不安や疲労を和らげる 仕事で疲れたらエゾウコギを摂取

エゾウコギ（Eleuthero）

学名：Eleutherococcus senticosus

別名：エゾウコギ、シベリア人参、ロシア人参

科名：ウコギ科

特徴：温かみがある、スパイシー

使用部位：主に根、葉はあまり使われない

一般的な製剤：チンキ剤、カプセル、錠剤、お茶、粉末

エゾウコギは、私が薬草として使い始めた最初のハーブで、いつも私に素晴らしい働きをしてくれています。 当時、私たちはこのハーブを「シベリア人参」と呼んでいましたが、実は人参（人参属）ではなく、あまりにも同質の薬性をもっているため、このように呼んでいただけです。 誤解を減らすために、アメリカ政府は2002年にハーブを「エゾウコギ（eleuthero）」と命名しました。

シベリアで、閉鎖的な建物にいる工場労働者を対象にした研究が行われました。 実験グループと、対照グループに分けて検討した結果、エゾウコギを摂取した実験グループは、対照グループに比べて生産性、精神集中、スタミナ、仕事の満足度など、さまざまな指標で優れており、休業日数も比較的少なかったことが判明したのです。

エゾウコギを購入する際には、しばしば偽造品が出回っているため、信頼できる販売者を見極めることが重要です。

効果：適応症、副腎調節、抗がん、抗糖尿病、抗ウィルス、免疫強化、神経保護、栄養補給、調子を整える

治療症状：不安、脳機能、風邪、疲労、インフルエンザ、ヘルペス、ストレス

飲み方：毎日疲れて惨めな気分になっている人は、エゾウコギを1ヶ月間飲み、1週間空けて、また1ヶ月間飲んでみて、自分で効果を判断してください。 大きなプロジェクトや、つまらない長時間の仕事をこなさなければならないとき、このハーブがスタミナと力を与えてくれるでしょう。

服用方法：チンキ剤：1日1～3回、30～50滴、カプセル剤：ラベルの指示に従って服用してください。

注意：副作用はまれですが、重度の高血圧、不眠症、イライラ、うつ病、不安症の人はエゾウコギの使用を控えた方がよいでしょう。

（翻訳・井田千景）