103歳の医師が語る長寿、幸せそして有意義な人生

アリゾナ州在住のグラディス・マッケアリー(Gladys McGarey)さんは、今年103歳に迎えました、毎朝目覚めると目標を探り続け、毎日愛を満ちた有意義な生活を送っています。
2024/06/30 Tyler Wilson

がんとストレス: 医師と患者が共に管理すべき致命的な組み合わせ(下)

アメリカ臨床腫瘍学会は、がん治療の副作用(ストレス、吐き気、嘔吐)に対処する上で、音楽療法、マインドフルネス瞑想、ストレス管理、ヨガ、指圧、鍼治療などの補完医療が役立つと述べている。
2024/06/25 Amy Denney

がんとストレス: 医師と患者が共に管理すべき致命的な組み合わせ(中)

今回の新たな研究では、82人の乳がん患者の微生物叢を詳細に調査し、ストレスや生活の質とともに細菌の科・属に大きな違いが見られることを指摘している。
2024/06/25 Amy Denney

がんとストレス: 医師と患者が共に管理すべき致命的な組み合わせ(上)

がんと診断された患者にとって、強い不安感は特に厄介だ。ストレスは腸内微生物叢を損傷するからだ。腸内微生物叢はマイクロバイオームとも呼ばれ、免疫系と密接に関係しており、がん治療の効果を左右する。
2024/06/25 Amy Denney

アルツハイマー病リスク、ストレスが鍵を握る(下)

「Dialogues in Clinical Neuroscience」に掲載された別の記事では、トラウマが脳の三つの部位、扁桃体、海馬、前頭前皮質に影響を及ぼすと述べられています。
2024/06/15 Emma Suttie

アルツハイマー病リスク、ストレスが鍵を握る(上)

最近の研究によると、子どもの頃や中年期に親の死亡、離婚、重度の病気などのストレスを多く受けた経験は、将来アルツハイマー病を発症するリスクを高める可能性があるといいます。 この結果は、学術誌「The Annals of Neurology」の3月付けに発行されたレビュー記事で紹介されました。
2024/06/15 Emma Suttie

6つの特徴からわかる「高機能性不安障害」の兆候

「高機能性不安障害」(high-functioning anxiety)は心の病であり、つまり正式な病気ではありません。一見冷静で、きちんと生活しているように見えても、ネガティブな考えが頭から離れない、落ち着けない、緊張が解けないなどの症状が隠されています。
2024/06/03 陳俊村

経験から学ぶ、「頑張れ」ではなく、支える介護のあり方

別府昭子さんは義父と実父母の介護を経験し、3人の年長者の介護を30年間続けてきました。 彼女の経験は日本では珍しいものではありません。彼女が博士号取得のための勉強に復帰したのは、介護者としての役割を終えてからでした。 特別なのは、同じ境遇にある女性たちを思いやり、「がんばらない介護生活を考える会」を設立したことです。
2024/05/29 黄恵如

気は優しくて力持ち!金太郎伝説

 【大紀元日本4月23日】健やかでたくましい成長を願い、幼い男の子に送られる五月人形。人形のモデルはあの有名な金太郎です。しかし、話の内容に関しては、他の御伽噺と比べて一般的に認知度が低いようです(フ

マスト細胞活性化症候群を診断:症状解明へのステップ

MCASという病気は様々な症状があるため、診断には時間が必要です。しかし、指導された一連のステップに従うことで、適切な診断に向かう道を築くことが可能です。
2024/05/07 Ashley Turner

膵臓がんの可能性のある初期症状:臨床事例からの洞察

膵臓がんは、他の病気にも見られるような症状で現れることがあります。これらの兆候を早期に見つけることが、早期発見に繋がるかもしれません。
2024/05/07 Jingduan Yang

知られざる症状 マスト細胞活性化症候群とは何か

さまざまな予測不可な症状に悩まされていませんか?一つの症状が改善されると、また別の症状が現れると感じていませんか?それはマスト細胞活性化症候群(MCAS)が原因かもしれません。
2024/05/01 Ashley Turner

発散しても怒りは減らない? 効果的なイライラの解消法

人々は怒りを感じた時、物を壊すことで感情を解放し、落ち着こうとすることがあります。しかし、研究によれば、この方法で感情を発散しても怒りを消すことはできないとし、興奮を鎮める活動を行うことでのみ、怒りを解消することが可能です。
2024/04/14 陳俊村

「勉強したことを忘れない」 記憶力を強化する方法とは?

1880年代にドイツの心理学者、ヘルマン・エビングハウスが記憶実験によって「忘却曲線(Forgetting curve)」を発見しました。
2024/04/08 陳俊村

専門家が教える:嘘を見分ける方法

ボディーランゲージは、その人が隠している秘密を暴露することがあります。そのため、相手の身振りなどを観察することで、その人の心の中を知り、嘘をついているかどうかを見破ることができます。
2024/04/04 陳俊村

クラシック音楽の健康効果 最新の研究によってそのメカニズムが明らかに

ラップやポップ、そしてハードロックなどが音楽シーンを席捲する現代にあって、クラシック音楽を愛好する人は少数派となります。しかしクラシック音楽の鑑賞によって、免疫機能の改善や血圧低下などのメリットがあることが判明しているといいます。

脳のオナラって何? それを予防する方法とは

脳のオナラとは一体何でしょうか?「Brain fart」(脳のオナラ)とは、頭から空気しか出てこない、つまり頭がからっぽの状態のことで、「ど忘れする」ことです。米神経心理学者ミシェル・ブラウン博士(Michelle Braun)は、なぜ人はど忘れするのか、その理由と予防法を米ウェブサイトのメディカル・デイリーに語っています。

不思議な癒しを求めて人が来る、楽しい場所 その名は「ブタカフェ」

対人関係に疲れた時。心と体を休めるために、ブタカフェの可愛いブタ君たちと、ゆっくり、まったり時を過ごしてみませんか。
2024/02/12 李凌, 鳥飼聡

コロナ5類移行後、働く20代のストレス状態は「大きく良化」一方で、日常が戻りつつあるにもかかわらず、40代・50代は「悪化」の傾向

人材の“採用”から“定着”、その先の“活躍”までを支援する人材サービス事業を展開する株式会社ヒューマネージ(本社:東京都千代田区、代表取締役社長:齋藤 亮三、以下ヒューマネージ)は、企業で実施されたストレスチェックの分析結果を発表した。
2024/02/09

朝の不安やストレスに負けるな

多くの人が朝に起きた後、あせたり、不安や大きなストレスを感じたりすることがあります。専門家によると、朝の不安やストレスを感じる原因は生理的な要因に加えて、悪い生活習慣も一因であるとされています。さらに、人々はこれらの不良習慣を持っていても自覚していない可能性があります。
2024/01/22 陳俊村

睡眠不足は老化と物忘れを招く!  専門家が教える睡眠の質を高める7つのコツ(2)

睡眠不足の場合、体は酸化物を除去する抗酸化能力が不足し、これらの有害分子を除去できません。長期間の睡眠不足では、血管内皮が損傷され、動脈硬化や脳卒中などの致命的な疾患が発症する可能性があります。
2023/12/15 Amber Yang, JoJo Novaes

不眠症は認知症や肥満の原因に!?  漢方医が推奨する5つの改善方法(2)

睡眠障害のほとんどは心理的問題が原因で、不安、憂鬱、精神的ストレスが不眠症の原因になります。古人は「先に心を眠らせそれから目を眠る」と言います。つまり、まず心を静めてリラックスし、あまり考えすぎず、それから目を閉じれば、眠りにつきやすいです。

なぜ夜にひどい寝汗? 改善方法は?

夜眠っている間、人々は少し汗をかきますが、これは自然な現象です。しかし、汗が大量にあり、頻繁に起こる場合、それは盗汗(とうかん)の可能性があります。では、なぜこのような状況が発生するのか、どのように改善すべきなのでしょうか?

肥満は厄介者  中医学医師が勧める負担のない減量法

肥満の問題は、個人の健康に影響を与えるだけでなく、社会的、経済的にも影響を与えます。「公衆衛生の国際環境研究ジャーナル( International Journal of Environmental Studies Public Health)」に掲載された2017年のレビューでは、2014年、肥満が世界経済に与える影響は約223兆円、世界GDPの2.8%と推定されたと述べています。
2023/06/20 Weber Lee

ニラが嫌い? 疲労回復のほか、体重や血圧を下げる効果も期待できる(1)

餃子やあらゆる炒め物の調理に欠かせないニラは、その独特の香りと新鮮な緑色が料理を引き立てます。 料理の見た目に新鮮さを与えるだけでなく、味にも新たな一面を与えてくれるのです。
2023/06/05 蔡雅

日本の名コーチが伝授する、5つのポイントを避けてリバウンドしない30kg減量方法(2)

家事をしながらテレビを見たり、駅前で一駅早く降りて歩いたりすることを、運動の一種として減量に取り入れることは、中野氏によれば、基本的な活動にすぎず、減量に効果があるとは限りません。
2023/05/21 蔡雅

春菊——身体を守り 元気を固め 心を清めて安らかに

春菊は天然の健康食品であり、中医学では腎を温めて肝気を疏通し、心を安定させ、五臓を調整し、健康を維持する効果があるとされています。春菊は古代中国の皇帝たちのストレス解消法としても使用されており、現代のストレス社会にも役立つ可能性があります。
2023/04/29 白玉煕

森林浴でストレス解消、3つの癒し効果でがんに効く(2)

日本の森林医学の権威者である李卿(リー・チン)氏は2007年に国際免疫病理学と薬理学期誌『International Journal of Immunopathology and Pharmacology) 』で研究を発表しました。研究で彼のチームは12名の男性に、2泊3日の日程で異なる3カ所の森を訪れ、その間に合計6時間歩いてもらいました。
2023/03/11 李小奕