美容ルーチンが肺に及ぼす影響 研究が示唆
普段のスキンケアや化粧習慣が、実は肺を害し喘息リスクを高める可能性があると研究で判明。美容と健康の意外な関係とは。
ストレスとデジタルが奪う集中力 ―― 回復のヒントとは？
集中力が低下した現代人。ストレス・睡眠不足・デジタル中断が主因。専門家は訓練可能なスキルとし、注意を取り戻す方法を提案しています。
帝王切開と免疫の関係――小児白血病リスクに微小な差
計画的帝王切開で生まれた子どもは白血病リスクがわずかに上昇する可能性が判明。出産方法が免疫に与える影響を探ります。
免疫力を高め、ストレスを軽減する最適なハグの長さ
たった数秒のハグが免疫力を高め、ストレスを和らげる――研究が示す最適な抱擁の長さと、その驚きの健康効果を紹介します。
真の回復力を支える心の科学
人はどうすれば逆境から立ち上がれるのか？壮絶な体験を乗り越えたSWAT隊員の実話と最新研究から、「真のレジリエンス（回復力）」の育て方を探ります。
自然が子どもに与える驚きの効果 ― 健康な脳を育む力
木々や公園など自然に触れる時間が、子どもの脳の成長を守り、集中力や学習意欲を高めることが最新研究で示されました。日常の小さな自然体験が、健やかな脳を育むカギとなります。
大人が「安らぎ」を求める時代 中国で大人用おしゃぶりが異例の人気
中国で大人用おしゃぶりが爆売れ？！ 「給料の低さが原因では？」と皮肉も飛び交うなか、孤独と不安を抱えた若者たちは手探りで安らぎを求めている。
６つのよく見られる脱毛の原因とエッセンシャルオイルによるケア方法
薄毛や抜け毛の原因はひとつではありません。遺伝やストレス、カラー後のダメージまで、6種類の脱毛タイプとエッセンシャルオイルでの自然なケア法を専門家が解説。
音楽の治癒力を探る研究
少女の脳を癒した歌、手術や認知症ケアにも役立つ旋律――。古代から現代医学まで、人を支える「音楽の治癒力」に迫ります。
笑いは病気を逆転させ、長生きに役立つ
「笑いは最高の薬」は本当だった！免疫力を高め、炎症を抑え、認知症やがん予防にもつながる――最新研究が示す驚きの健康効果とは。
食欲と血糖を操る「脳の化学物質」の正体
「なんだか食べすぎる…」その理由は脳にあるかも？ドーパミンやセロトニンなど神経伝達物質と血糖の関係、食欲コントロールの鍵を専門家が解説します。
大規模研究が明かした「病気とうつ病」の深い関係
大病の診断直後、うつ病のリスクが急上昇――650万人を追跡した大規模研究が明らかにした「心と体」の深いつながりと、今できる支援とは。
ストレスフリーな生活のための6つの習慣
ストレスは外の出来事ではなく、内面の反応で生まれる――6つの実践習慣で、心に余裕と穏やかさを取り戻すヒントが見つかる一編です。
自閉症の神経系を落ち着かせる方法
自閉症の子どもが感情をコントロールしやすくなるには？感覚刺激や運動が神経系を整え、「落ち着き」を育む鍵となる最新アプローチを専門家の知見と共に紹介。
胸の痛みだけじゃない：心臓発作の非典型的症状と予防の理解
胸の痛みがなくても心臓発作の可能性が？見逃されやすい非典型的症状や女性特有のリスクに注目し、予防につながる生活習慣と対策をわかりやすく解説します。
怒りが内臓を壊す？ 感情と臓器の知られざる関係
怒りや不安は“気分”だけの問題ではない？中医学と現代医学の両面から、感情が臓器の働きに及ぼす影響を探り、心と体を整える実践的なセルフケア方法をご紹介します。
「自分責め」をやめたいあなたへ──心のいじめっ子を癒す方法
心の中の「いじめっ子」の声に悩んでいませんか？トラウマや自己批判のメカニズムをひも解きながら、思いやりあるセルフケアで自分を癒す方法を、専門家の提言と体験談を交えて紹介します。
感情は私たちを病気にするのか？
怒りで心臓がバクバク、悲しみで胸が締めつけられる──誰もが経験するこの感覚。中医学は古くから、感情と臓器の関係を重視してきました。最新の研究も、この古代の知恵を裏づけつつあります。
夢を見ない夜？ あなたの脳が伝えようとしていること
ストレスが睡眠に与える影響とは？青斑核の働きやREM睡眠との関係、感情調整に必要な要素を詳しく解説。心地よい睡眠と健康的な生活を手に入れるためのヒントを紹介します。
心血管疾患リスクを減らすための7つの実践法
心血管疾患のリスクを減らすための実践的な方法を紹介。日常の習慣や食事、ストレス管理を取り入れ、健康な生活をサポートする方法を学びましょう。
迷走神経活性化で炎症性腸疾患を改善！
迷走神経を刺激する方法でIBDを改善する可能性が！食事療法やストレス管理で腸の炎症を抑え、腸と脳の健康をサポートする方法を紹介します。
頭頂部の薄毛が進行中？ 中医学が教える育毛法
中医学での脱毛原因と治療法を解説。食事や生活習慣、ツボ押しを取り入れた発毛促進法をご紹介。健康的な髪を育てるための実践的なアドバイスが満載です。
迷走神経刺激で認知機能の低下を防ぐ方法
迷走神経を活性化させる方法が認知症の予防や改善に重要だとされています。簡単な自然療法で神経系を整え、認知機能の低下を遅らせる手助けができる可能性があります。
神経可塑性による痛みを脳で緩和する方法
慢性痛は身体だけでなく心にも関係していることをご存じですか？痛みの再処理療法や気功、瞑想など心身療法の効果を解説します。新しい治療法の可能性に迫る内容です。
ローズマリー：認知力を高める愛のハーブ
古代から記憶力や健康維持に重宝されてきたローズマリー。現代の研究でも、認知機能の向上やストレス緩和、抗菌・抗炎症作用など多くの効能が科学的に裏付けられています。
感謝の力――最新研究と伝統的な知恵が示す長寿の秘訣
感謝の気持ちが健康を促進する理由とは？感謝が心身に与える効果を、最新の研究と中医学の視点から解説します。健康長寿に向けた実践法も紹介。
畏敬の念が免疫力を高める仕組み
畏敬の念が健康に与える影響を解説。心と体の健康を促進するため、日常で畏敬の念を抱くことの重要性とその効果を知りましょう。
愛は本当に心を変える
愛がもたらす癒しの力について探る「美徳の医療」。愛が心身に与える影響や、その科学的根拠を知ることで、健康と幸福に繋がる新たな視点を得ることができます。
SNSの過剰なスクロールが健康をむしばむ理由
SNSでの「ドゥームスクロール」が心身に与える影響と、ネガティブな情報から自分を守る方法を紹介。ポジティブな選択でストレスを軽減し、前向きな生活を実現しましょう。
膵臓がん 見過ごされがちな兆候と隠れたリスク
膵臓がんの早期発見が難しい理由と、腹痛や糖尿病との関連について専門家が解説。予防に効果的な食事や生活習慣の改善方法も紹介します。
