脳を11歳若返らせる! 注目のスーパーレシピ

ウコン、抹茶、緑葉野菜――伝統と科学が認めた3つのスーパーフードで、脳と体を内側から元気に。実例や簡単レシピも紹介し、毎日の健康習慣に役立つヒントをお届けします。
2025/02/14 Jingduan Yang, M.D.

なぜ食べると気分が変わる? 食事と感情の深いつながり

食事が心の健康に与える影響とは?最新研究や中医学の視点を交え、気分や集中力を高める食習慣のヒントを紹介します。
2025/02/08 Jingduan Yang, M.D.

心と体のつながり、感情が心臓に与える驚きの影響

過度な喜びが心臓に与える影響とは?心の平穏を保つ方法や、心臓を養う食材を取り入れる実践的なアプローチを紹介。心身の健康を守るための知恵が詰まった内容です。
2025/02/02 Jingduan Yang, M.D.

慢性的な痔にお悩みの方へ 中医学で痛みを軽減

痔の悩みを改善するための薬草スチーム治療や食事法を紹介。自然療法で症状を和らげ、再発予防にも役立つ方法を実践し、健康的な生活をサポートします。
2025/01/23 Jingduan Yang, M.D.

ストレス解消! 心の疲労を和らげる実践法5選

心の疲労が体に与える影響とその原因、そしてその解消法を紹介。ストレスや不安を減らすための実践的な方法を学び、心と体のバランスを取り戻すヒントが満載です。
2024/12/24 Jingduan Yang, M.D.

『子宮頸がん』症状、原因、治療、自然療法

子宮頸がんの症状や原因、治療法、自然療法について詳しく解説。予防法や最新の治療法も紹介し、女性の健康を守るための重要な情報をお届けします。

孤独がもたらす隠れた健康被害

孤独は、心血管疾患や認知症、脳卒中、うつ病、不安障害、さらには早期死亡のリスク増加と密接に関連しています。実際、孤独による死亡率への影響は、1日にタバコを15本吸うことに匹敵し、肥満や運動不足よりも深刻. 信頼できる良き友人を持つことは、大変な労力が必要ですが、子供を育てることと同等に価値あることだ。友を探すことだ。孤独を成熟への原動力。
2024/11/18 Jingduan Yang, M.D.

夜更かしで脳卒中リスク増⁉  若年層も要注意!

働き盛りの世代に増加する脳卒中リスク。初期症状や生活習慣改善を通じた予防法を解説し、若い世代の健康管理の重要性をお伝えします。
2024/11/11 Jingduan Yang, M.D.

脳力アップ! 認知機能を支える4つの栄養素を取り入れよう

記憶力や認知機能を高めるために役立つ4つの栄養素をご紹介。脳の健康を支え、日常の学びや思い出をしっかりサポートします。
2024/11/07 Jingduan Yang, M.D.

断食の驚くべき健康効果 細胞修復で病気予防

断食の基本は「賢く食べること」 老廃物を輩出し、細胞を健康にして免疫力を高めるために、食べない時間を決めることなのです。顔中に吹き出物があった人が断食をして、吹き出物がきれいに消えた人を見たことがありますが、本当に美しい肌になりました。
2024/11/02 Jingduan Yang, M.D.