多くのオーストラリア人が美容治療のために海外旅行をしていますが、新しい研究によると、単に飛行機に乗るだけでもその効果の半分を得られる可能性があることがわかりました。

パースのエディス・コーワン大学の研究者たちは、旅行には精神的および身体的な利点があり、さらには人々を若々しく見せる効果があることを発見しました。

「老化は避けられないプロセスですが、遅らせることはできます」と、研究者のファンリ・フー氏はAAPに語りました。

新しい文化、言語、環境、そしてリラックスできる活動に触れることで、ストレス反応が促進され、代謝が活性化し、体の自己調整機能が高まることがわかりました。

さらに、適応免疫系の反応も引き起こす可能性があります。

「簡単に言えば、自己防衛システムが強化されるのです」とフー氏は説明しました。

「組織の修復や再生を促すホルモンが分泌され、体の自然治癒能力が向上するかもしれません」

身体的な活動は血液循環を改善し、栄養素の供給を速め、自己治癒を維持するための老廃物排出を助けます。適度な運動は骨、筋肉、関節に良い影響を与え、体の摩耗防止機能をサポートします。

オーストラリア人は仕事を休むことの精神的な健康への利点をよく理解しており、ますます多くの企業が雇用契約に休養日を取り入れ、4日間労働制の導入も話題になっています。

しかし、抗老化の利点は、エントロピー（無秩序化）の理論（すなわち死に向かう傾向）を観光に応用した世界初の研究によって明らかになりました。

「観光は、心身の健康をサポートし、健康的な老化を促進する健康的なライフスタイルの一環です」とフー氏は述べました。

「旅行を通じて、特に森林やビーチのような癒しの風景に身を置くことで、ストレスを軽減し、人々のメンタルウェルビーイング（精神的健康）を向上させることができます」

日常生活から離れ、ルーチンから抜け出すことで、よりアクティブで冒険的、そして社交的になる可能性が高まります。

「旅行は、ウォーキングやハイキング、サイクリングといった身体活動を促進します。これらは心血管の健康、代謝、筋肉の緊張、そして体の多くの機能面に良い影響を与えることができます」とフー氏は述べました。

「さらに、旅行は他の観光客や地元の人々、さらには動物との交流を強制し、気分が改善します。孤独感を減少させ、認知機能を改善する効果も期待できます。旅行は、健康的な食事—新鮮な地元の食材を試す機会を与えてくれることもあります」

もちろん、すべての旅行が楽しいわけでも、リラックスできるわけでもありません。飛行機の乗り継ぎを逃したり、現地で食べたもので体調を崩したり、荷物が行方不明になったりすることもあります。

「ポジティブな観光体験だけが健康に良い効果をもたらす可能性があります」とフー氏は言いました。

「ネガティブな体験は、むしろ健康に悪影響を与えるかもしれません」

しかし、それは成功する休暇のために「一律のアプローチ」があるというわけではありません。

人々にはそれぞれ異なる期待やニーズがあり、旅行を計画する際には財政状況、健康状態、アクセスの条件を考慮する必要があります。

大きな出費をしなくても良いとフー氏は言います。

「週末の小旅行でも健康に良い効果が期待できます。それは各人の状況次第です」