最近、本格的な夏の暑さが続き、気温は35度に達しています。十分な水分補給をすること以外に、エアコンをフル稼働させている人も多いのではないでしょうか。しかし、そうなると電気代の問題がありますね。台湾の電力会社「電力粉絲団」は自社のフェイスブックで、ある方法を行うだけで、冷房の効きをよくするだけでなく、節電にもつながると紹介しています。

サーキュレーターの位置の調整で、より涼しくなる

「エアコンの吹き出し口が上に向いていれば、冷却効果はより強くなります」「冷房使用時にサーキュレーターを回すと、室内の空気循環を助け、冷房効果を高めて節電につながります」

電力粉絲団によると、サーキュレーターは扇風機と似ていますが、ファンの部分の設計が異なり、サーキュレーターは一か所に集中して風を送ることができます。螺旋状に強力な風を吹かせ、室内の空気循環を高めるのに最適です。

サーキュレーターはとても効果的ですが、どこに置くのがベストなのでしょうか？　電力粉絲団は、暖かい空気が上昇し、冷たい空気が下降するため、エアコンの吹き出し口の下にサーキュレーターを設置することを勧めています。つまり、エアコンと同じ側か、部屋の中で最も長い対角線上に設置するのが理想的です。サーキュレーターの風を部屋の中心に向かって送ることで、暖かい風を分散させ、反射させることで部屋の隅々まで風を届けます。

このような対流を促進するために循環を繰り返すと、すぐに不均一な室温を調整することができます。エアコンとサーキュレーターの併用は、部屋の冷却を加速するだけでなく、エアコンのエネルギー消費量も削減することができます。その他に、エアコンの設定温度を26〜28度にし、サーキュレーターを併用することで、涼しさを保つことができます。また、エアコンの設定温度を1度上げるだけで、6パーセントの電力を削減できます。

冷房の効いた部屋への出入りでも、熱中症に注意

毎年6月からの暑いシーズンは、熱中症や熱射病などの患者が救急病院を受診する数がピークに達します。厚生労働省国民健康保険では、高齢者や慢性疾患・循環器疾患の患者は、水分摂取不足や水分調節に影響する薬剤の服用により熱中症になりやすく、熱が体外にスムーズに排出されず、冷房の効いた室内への出入りでも熱中症になりやすいと注意を促しています。

炎天下での熱中症だけでなく、冷房の効いた室内にいても熱中症になることがあります！　屋内と屋外の温度差が大きすぎるため、エアコンの効いた部屋から頻繁に出入りすることで、体の生理機能の調節に異常をきたすことがあります。特に汗をかいて毛細血管が拡張し、急激に寒くなると、風寒感冒にもなりやすいです。頭痛、全身の脱力感などが生じ、体温が上昇するなど、熱射病と似たような症状が出ますが、それらは実は風邪の症状である可能性があります。

熱射病や熱中症を避けるために、国民保健サービスは「涼しさを保つ」「十分な水分補給」「万全の注意」の3つのヒントを提供しています。

室内を涼しく保ち、真昼の外出を控え、やむを得ず外出する場合は、軽量でゆったりとした通気性の良い服を着て、サングラスや日よけ帽子を着用し、日差しから身を守ることです。そして、常に水分補給を心がけ、ゆっくりと一口ずつ飲むこと。ただし、冷たすぎる飲み物やアルコール、糖分を多く含む飲み物は、胃を痛め、体内から水分が失われるのを早める可能性があるので、避けたほうがよいです。