自制心はゆっくり育つ：10年かけて気づいた変化の法則
10年前の自分の人生を思い返してみてください。
当時の自分と今の自分はほとんど同じでしょうか――長所や短所、好みや目標は大きく変わっていないでしょうか。
私はこの10年間、断続的に日記をつけてきたことで、時間を経て自分がどう変化したか、あるいは変わらなかったかを振り返る独自の視点を持っています。実際のところ、私は多くの面であの頃の自分ととてもよく似ています。性格や人生の優先順位を劇的に変えたわけではありません。
関連記事
「イライラは性格だから仕方ない」と思っていませんか？練習次第で、誰でもイライラを80〜90%減らせると著者は言います。今日から試せる3つのシンプルな方法を解説します
「もう年だから」「今さら遅い」。そう思っていませんか？向上心は年齢に関係なく、誰もが持てるものです。日常の中で実践できる7つの方法で、もう一度「なりたい自分」を目指しましょう
良い人生とは何か。快楽、意味、徳という古代哲学の問いを、炎症や寿命、細胞の反応から見つめ直します
いつも急かされる毎日に疲れていませんか？遅刻や多忙の原因は、実はもっと前の「自分の選択」にあった。慌ただしい日常から脱却し、心豊かな時間を手に入れる「暮らしのペースを落とす5つのヒント」と、現実的なトレードオフの考え方をアドバイスします！
「病は口より入る」という言葉から、食と身体の向き合い方、そして他者への敬意や生き方の知恵を紐解くエッセイ。脾胃（ひい）をいたわる食のあり方を通じて、欲望と節制のバランスや真の豊かさを見つめ直します