人として成長し続ける方法

年齢や担っている役割に関係なく、自己成長はあなたが選ぶことのできる最も満足度の高い取り組みの一つです。自分がなりたいと思う人物像に少しずつ近づいていく自分自身を見ることは、とても純粋でシンプルな喜びです。とくにその姿が、あなたの愛する人たちにとっても良い影響をもたらすものであれば、なおさらです。

私の経験では、成長は子どもや思春期の若者でない限り、自然に起こるものではありません。大人になると、快適な日常の習慣に落ち着くにつれて成長の速度は指数関数的に緩やかになり、やがて停滞へと流れていきがちです。

若い頃の活力や勢いを取り戻すためには、それを明確な目標にする必要があります。腹筋を割ることや新しい言語を習得することが偶然には起こらないのと同じように、成長も偶然に訪れるものではありません。

今日、歯が痛くても抗生物質があり、暑くてもエアコンがある。当たり前すぎて気づかない現代の恩恵を、先祖の目線から見つめ直してみると、日常への感謝が自然と湧いてきます

「イライラは性格だから仕方ない」と思っていませんか？練習次第で、誰でもイライラを80〜90%減らせると著者は言います。今日から試せる3つのシンプルな方法を解説します

「もう年だから」「今さら遅い」。そう思っていませんか？向上心は年齢に関係なく、誰もが持てるものです。日常の中で実践できる7つの方法で、もう一度「なりたい自分」を目指しましょう

良い人生とは何か。快楽、意味、徳という古代哲学の問いを、炎症や寿命、細胞の反応から見つめ直します

いつも急かされる毎日に疲れていませんか？遅刻や多忙の原因は、実はもっと前の「自分の選択」にあった。慌ただしい日常から脱却し、心豊かな時間を手に入れる「暮らしのペースを落とす5つのヒント」と、現実的なトレードオフの考え方をアドバイスします！