ニキビを潰すことは魅力的に思えるかもしれませんが、毛穴が拡大するリスクを高める可能性があります。台湾の皮膚科医、胡怡萱（Hu Yi-Hsuan）氏は、スキンケア酸の使用を提案しており、これにより1〜2週間以内に目に見える結果が得られる可能性があります。彼女はまた、これらの製品を効果的かつ安全に選び、使用するための実用的なアドバイスを提供しています。

胡医師によると、肌の小さな斑点がすべてニキビというわけではありません。押しても硬く、平らで丸い形をしており、触ると少し固い感触がある斑点は、ニキビの可能性が高いため、皮膚科医による治療が必要です。一方、押すと細い糸のようなものが出てくる場合、それは皮脂フィラメントであり、肌の自然な代謝プロセスによる正常な産物です。

ニキビと皮脂フィラメントは、肌の過剰な油分生成と密接に関連しています。多くの人は、押したりニキビパッチを使ったりしてそれを取り除こうとしますが、毛穴が大きく見える原因になるのではないかと心配しています。この対処として、収れん化粧水を使用し、毛穴を引き締めたいと考えることがよくあります。

胡医師は、毛穴の拡大は通常、視覚的な効果に過ぎず、実際に毛穴が大きくなっているわけではないと指摘しました。しかし、繰り返し押すことは肌を傷めたり、たるみを引き起こしたりする可能性があるため、注意が必要です。

ニキビを治すための基本的なステップ

胡医師によると、ニキビを治すための3つの基本的なステップは次のとおりです。

ステップ1　顔を徹底的に洗浄する

多くの人は、忙しい一日の終わりに顔を洗ったりメイクを落としたりせず、そのままベッドに入ってしまうことがあります。これが毛穴詰まりの原因になることがあります。また、スキンケアルーチンを急いで済ませてしまう人も多く、十分に毛穴の汚れが落とせていない場合があります。寝る前には、時間をかけてしっかりと洗顔する習慣をつけましょう。

ステップ2　定期的に角質を除去する

角質除去製品を定期的に使用することで、古い角質を取り除き、毛穴の詰まりを防ぎ、肌の質感を改善するのに役立ちます。ただし、角質除去クレンザーは深い洗浄を目的として作られているため、柔らかく繊細な肌にはスクラブの刺激でダメージを与える可能性があります。使用する際は、肌の状態を見ながら慎重に行いましょう。

ステップ3　スキンケア酸を取り入れる

過去には、スキンケアに使われる酸は主にニキビができやすく、皮脂が過剰に分泌される肌の治療に用いられていました。しかし現在では、スキンケアルーチンの定番アイテムとなっています。乾燥肌の人でも、肌がひび割れていない、過度に乾燥していない、極端に引き締まっていない、または敏感でない場合は、その効果を実感できます。スキンケアに使われる酸は、皮脂の分泌を調整し、ニキビや皮脂フィラメントを減少させ、毛穴の拡大を防ぐのに役立ちます。

適切なスキンケア酸を選ぶためのヒント

スキンケア酸（スキンケア製品に含まれる特定の酸）を選ぶ際には、その特性、肌の敏感さ、製品の処方を考慮することが重要です。胡医師によると、スキンケアで最も一般的に使用される酸は2つの主要なカテゴリに分けられます。

アルファヒドロキシ酸（AHA）

AHAは水溶性の酸で、小さな分子が肌に深く浸透します。ただし、高濃度の場合、敏感肌の人には刺激を引き起こす可能性があります。

マンデリン酸

マンデリン酸は脂溶性で、肌にあまり深く浸透しません。その脂溶性の特性により、角質や皮脂と混ざり合い、特にニキビに対処するのに効果的です。

スキンケア酸を初めて試すときは、肌の耐性が低いか、どのように反応するか不安な場合があります。安全に始めるために、胡医師は次のアプローチを推奨しています。

– 酸を含むクレンザーから始める。
少量の酸を含む洗顔料を使用して、肌の反応を優しくテストします。

– 低濃度を選ぶ。
使用を始めるために、広く入手可能な低酸濃度の製品を選びます。

– 間欠的に使用する。
製品を1日塗布し、その後2〜3日間休憩します。これにより、肌が調整する時間が与えられ、使用頻度を徐々に増やすことができます。

胡医師は、酸の濃度が高いことが必ずしも強い効果をもたらすわけではなく、製品のpHレベルが重要な役割を果たすと述べました。pHが低いほど酸性が高く、効果が大きいことを示し、逆にpHが高いと酸の濃度が高くても製品の効果が減少する可能性があります。

スキンケア酸の濃度を選ぶ際、胡医師はグリコール酸などのAHAを10パーセント未満に保つことを推奨しています。マンデリン酸の場合、10パーセントから20パーセントの濃度が一般的に許容されます。

使用中にかゆみを感じた場合は、その製品の使用を続けるか、別の製品に切り替えるべきかを検討しましょう。この反応は、天候の変化や肌の状態、体調、または複数の要因が重なって起こる場合があります。最終的には、自分の肌の状態やニーズに合わせて製品やケア方法を調整することが大切です。

どれを選ぶ？　単一酸、多酸、酸フリーの違いと選び方

単一酸の製品に加え、市場には複数の酸を配合した製品や酸を含まない製品もあります。胡医師によると、多酸配合製品は異なる酸の特性を組み合わせることで、さまざまなメリットを提供できるとされています。

しかし、スキンケア酸に慣れていない人は、まず単一酸の製品から始めるのが最適です。多酸配合製品は、異なる酸の相乗効果によって初心者には刺激が強すぎる場合があります。

酸を含まないスキンケア製品は、植物由来の成分を配合し、皮脂の分泌を調整するのに役立ちます。これらの製品は、表皮の主要な細胞である角化細胞のターンオーバーを促し、健康的な肌を保つことを目的としています。

酸をベースにしたスキンケア製品は、使用開始から1〜2週間で皮脂の減少や毛穴の縮小といった目に見える効果を得られることが多い一方で、酸を含まない製品では、効果が現れるまでに最大28日（肌の再生サイクルに相当）かかることがあります。これらの製品は、自然由来の成分を好む人やアレルギーを気にする人に特に適しています。

また、胡医師は、使用される酸の種類にかかわらず、自家製のスキンケア製品は推奨されないと強調しています。自家製品には、刺激性の成分や除去が難しい不純物が含まれている可能性があり、肌を敏感にしたりアレルギー反応を引き起こしたりするリスクがあるからです。

信頼できるサロンを見つける

ニキビ治療のために美容サロンや医療美容クリニックを訪れることは良い選択肢ですが、以下の点に留意することが重要です。

1. 技術　伝統的な美容サロンは手動抽出に依存することが多く、結果は技術者のスキルに大きく依存します。しかし、先進的なツールや機器の使用が増えているため、合併症のリスクは大幅に減少しています。

2. 器具の衛生　衛生状態の悪い器具は、肌の損傷のリスクを高める可能性があります。すべてのツールと機器が適切に清掃され、滅菌されていることを確認してください。

3. 専門的な肌評価　スタッフがあなたの肌の状態を評価し、適切で個別の治療を提供するための十分な専門知識を持っていることを確認してください。

この記事で述べられている意見は著者の意見であり、必ずしもエポックタイムズの意見を反映するものではありません。
 

(翻訳編集　安藤　信）