中医学は心と体の相互関係を強調し、感情の乱れは基礎的な身体的・エネルギー的な問題から現れることがあります。

中医学では、不安は単なる心理状態を超えており、体のエネルギー（気）、臓器、全体のシステムの不均衡から生じます。中医学は心と体の相互関係を強調し、不安を含む感情の乱れはしばしば基礎的な身体的・エネルギー的な問題から現れると主張します。

そのような潜在的な要因の一つがグルテンアレルギーで、さまざまな健康の不均衡を引き起こし、特に消化面で誤って特定されることが多いです。グルテンアレルギーによる炎症は、小腸を通じた心臓との消化器系との関連を通じて不安に寄与する可能性があります。

グルテンアレルギーが小腸に及ぼす影響

グルテンアレルギーは通常、セリアック病または非セリアックグルテン感受性として現れます。グルテンは小腸に以下のように影響を与えます：

1. 免疫反応：免疫系がグルテンタンパク質を有害と誤って認識し、重大な健康問題を引き起こす可能性のある炎症反応を誘発します。
    
2. 腸の損傷：最も大きな損傷は、栄養吸収を担う小腸内の小さな指状突起である「絨毛」に発生します。免疫反応により炎症が起こり、しばしば絨毛萎縮が引き起こされ、その機能能力が損なわれます。
    
3. 栄養吸収不良：損傷した絨毛は、脂肪、炭水化物、タンパク質、ビタミン、ミネラルなどの重要な栄養素を吸収する小腸の能力を低下させ、栄養失調や関連するさまざまな健康合併症を引き起こします。
    
4. 症状：下痢、腹部膨満、腹痛はグルテンアレルギーの一般的な症状です。栄養吸収不良により、一部の人には疲労、貧血、皮膚発疹などの全身性影響も現れることがあります。
    
5. 長期的なリスク：未治療のセリアック病は、骨粗鬆症、他の自己免疫疾患、特定の癌を含む深刻な健康問題のリスクを高める可能性があります。
    

中医学の関連性　小腸と心臓

中医学では、少陰経系統が2つの重要な臓器、心臓（心）と小腸（小腸）を結びつけています。その相互作用を理解することが重要です：

1. 陰陽のダイナミクス：少陰は両方の臓器の陰の側面を含みます。心臓は血液を司り、精神（神）を宿します。一方、小腸は清濁を分ける重要な役割を果たします。
    
2. 機能性：心臓は火、温かさ、循環と関連するのに対し、小腸は食物と感情の処理を担います。これらの臓器のバランスは、身体の栄養と感情の安定を促進します。
    
3. 感情のつながり：心臓は喜びや悲しみなどの感情と密接に結びついています。小腸の不均衡は感情の均衡を乱し、心臓の機能を影響する可能性があります。
    
4. 不均衡の症状：中医学では、心臓が弱ると不安、睡眠障害、心拍亢進が現れる可能性があり、小腸の機能障害は消化障害や腹痛を引き起こす可能性があります。弱った心臓は小腸の重要な機能を支えるのに苦労し、より広範な健康問題に発展する可能性があります。
    
5. 治療アプローチ：中医学は、これらの臓器の関係を調和させ、バランスを回復するために、鍼灸、ハーブ療法、食事の修正を含むさまざまな治療法を採用します。

グルテン感受性が小腸を炎症させると、その経絡を通じて熱が心臓に移行します。小腸に過剰な熱が蓄積すると、心臓が乱され、心拍数の増加、心拍亢進、不安、睡眠障害として現れる可能性があります。西医学の研究もこの関連性を支持しており、セリアック病と不安の相関を示しています。
 

グルテンアレルギーの診断における課題

セリアック病および非セリアックグルテン感受性は診断が難しく、以下のような要因により見過ごされることが多いです：

1. 症状の重複：グルテン関連障害は、過敏性腸症候群、乳糖不耐症、その他の食物アレルギーなど、さまざまな状態と症状を共有します。
    
2. 曖昧な症状：一部の人は疲労や頭痛などの非消化器症状を経験し、根本原因を隠してしまうことがあります。
    
3. 変動する反応：グルテンに対する反応は個人間で大きく異なり、認識と診断を複雑にします。
    
4. 検査の限界：血液検査や小腸生検などの標準的な診断アプローチは、検査前にグルテンをすでに排除している場合、特に結果が不明確になることがあります。
    
5. 症状の誤解：多くの人は症状をストレスや他の健康問題に帰し、グルテン不耐症を潜在的な原因として考慮しません。
    

グルテン感受性を特定するための実践的なステップ

グルテンがあなたの健康に影響を与えている可能性があると感じる場合、グルテン除去試行を検討するのが良いかもしれません：

1. グルテン含有食品を特定：グルテンは小麦、大麦、ライ麦およびその派生物に含まれています。グルテン含有のパン、パスタ、シリアル、加工食品、マルチ飲料を避けてください。
    
2. グルテンフリーの代替品を選ぶ：米、キヌア、認定グルテンフリーのオート麦、グルテンフリーの小麦粉やスナックなどのグルテンフリー穀物を選びましょう。
    
3. ラベルを注意深く読む：食品ラベルでグルテンや小麦由来の成分を確認し、グルテンフリー認定ラベルを探してください。
    
4. 自宅で料理：自宅で料理をすることで、成分を管理し、交差汚染のリスクを減らせます。
    
5. 交差汚染に注意：住居やキッチンを共有する場合、グルテンフリー食品をグルテン含有品から分離してください。
    
6. 外食の選択肢を検討する：多くのレストランが今、グルテンフリーメニューを提供していますが、交差接触を避けるため調理方法を確認してください。
    
7. 管理栄養士に相談：登録栄養士がバランスの取れたグルテンフリー食を計画するのを助け、栄養ニーズを満たすことを保証します。

長期間の炎症性疾患を克服するには時間と忍耐が必要ですが、鍼灸や漢方薬などの実践はバランスを回復し、消化を強化するのに効果的です。多くの人がグルテンフリー食を採用したことで著しい健康改善を報告しています。グルテン関連の健康問題を認識することは、今日の医療環境で重要であり、これらは最も見過ごされがちな状態の一つです。

本記事の見解は筆者個人のものであり、必ずしもエポックタイムズの立場を示すものではありません。

 
（翻訳編集　日比野　真吾）