陳林さん（仮名）は、50歳を目前にして、日々10時間以上パソコンの画面と向き合い続けた結果、極度の近視とともに、重度の白内障を発症しました。彼女の右目は白く濁り、視力が著しく低下しました。しかし、伝統中国医学の専門家に相談し、特別な目の体操を学んだことで、状況が一変します。この日々の体操を6ヶ月間続けた結果、彼女の白内障は見事に改善されました。

多くの方が疑問に思うかもしれませんが、台湾の新益堂心脈診所の院長である呉国斌氏によると、この目の体操と伝統中国医学を用いたアプローチは、白内障治療において実際に効果があるといいます。

白内障は失明の主要な原因の一つ

白内障は、世界中で失明の主な原因となっており、通常、水晶体が白く濁り、視界が霞むことが特徴です。重度の場合には、外科的な眼内レンズのインプラントが必要ですが、軽度から中等度の症状では、伝統的な治療法と家庭でのケアが組み合わされることで、症状の回復が期待できるのです。

研究によると、酸化ストレスが白内障を引き起こす主なメカニズムの1つであることが明らかになりました。酸化ストレスでは、水晶体の核酸、タンパク質、脂質が変性し、その結果、突然変異やプログラムされた細胞死が引き起こされます。呉氏は、電磁放射線は、特に低線量の場合、白内障の一般的な危険因子であるとし、日常生活で広く使用されている LED ライトでも、水晶体上皮を損傷し、活性酸素種の過剰生成につながる可能性があります。

白内障患者は、血清および房水中のペルオキシダーゼ（さまざまな酸化反応の促進に関与する酵素）のレベルが低いため、酸化損傷に抵抗することが困難です。

現代の薬理学的研究によると、伝統医学で使用される多くの薬用植物や天然物には、抗酸化作用と抗白内障作用があることがわかっています。

呉氏は、白内障の治療によく使用される生薬の例をいくつか挙げました。

白内障治療用の薬草（ハーブ）

加齢に伴う白内障の原因と治療法は数多くあります。しかし、中医学では、老化に関連する欠乏が原因の重要な要因であることを強調しています。ニューヨークのノーザン・メディカル・センターの中医学医であるケビン・シャオ氏によると、欠乏症、特に肝臓と腎臓の欠乏症の組み合わせが、白内障などの眼疾患の促進に重要な役割を果たしていると言われています。

中医学では、肝臓は目と直接関係しています。肝臓が欠乏すると、視力にも影響が及びます。シャオ氏によると、遅い時間に寝ること、長時間スクリーンを使用すること、長時間読書することはすべて肝臓に直接悪影響を与える可能性があるという。

中医学で使われる脾臓、胃、肝臓、腎臓という用語は、西洋医学でいう解剖学的な臓器とは必ずしも一致しないことに注意してください。これらは、単なる解剖学的構造ではなく、これらの器官に関連するエネルギー システムを指します。

シャオ氏が言うように、5つの臓器はそれぞれの機能によって定義され、各臓器は他の臓器と関連しています。したがって、中医学では、患者の治療において体内のエネルギーのバランスが非常に重要です。

呉氏は、人それぞれの体は異なるため、ハーブを使用する前に中医学の専門家に相談する必要があると述べました。

呉氏によると、以下のハーブが白内障に役立つ可能性があるという。

1. 強壮生薬

オウギ （黄耆）、トウジン（党参）、ソウジュツ （蒼朮）、ブクリョウ （茯苓）、ジオウ （地黄）などの生薬は、体の免疫力を高め、抗酸化作用と老化防止効果をもたらします。特に脾臓と胃が弱い患者に役立ちます。

トシシ（菟糸子）とクコの実は、肝臓や腎臓の機能が低下している患者に使用でき、加齢に伴う白内障に対して一定の予防効果があります。

2. 血液を活性化する生薬

トウキ （当帰）、赤芍（シャクヤク）、ベニバナなどの生薬はすべて、炎症、浮腫、濁った物質を除去しながら目の血液循環を改善します。

ある研究では、シャクヤク抽出物が血液凝固のプロセスを遅らせ、それによって血液循環を改善することがわかりました。シャオ氏によると、牡丹などのハーブは、瘀血を解消し、全体の流れを改善するために中医学でよく使用されます。

3. 視界をクリアにする生薬

コクセイソウ（穀精草）、密蒙花（ミツモウカ）、白蒺藜（ハクシツリ）、などのハーブは水晶体に直接作用して、水晶体の混濁を軽減します。

研究では、密蒙花が白内障の治療に使用できることが明らかになり、ルテオリンが白内障の治療に関与する生理活性成分の可能性があると述べられています。ルテオリンは植物種に一般的なフラボノイドであり、酸化ストレスを抑制し、炎症を軽減し、プログラムされた細胞死を阻害します。

健康な目を維持する：簡単なマッサージ方法

改良された目の健康マッサージ方法は以下の通りです：

1. 両目を閉じて、時計回りに14回、回します。その後、反時計回りに14回、回します。

2. 目に力を込めて5秒間閉じた後、突然目を開き、繰り返しまばたきを5回行います。この動作は目の血液循環を促進します。

3. 食指を使って目の周りを軽く押しますが、力を入れ過ぎないようにします。まず、目の下の縁から始めて、内側から外側に向かってゆっくりと押し、外側から内側に向かっても同様に行い、3〜5回繰り返します。その後、親指を使用して目の上の縁を内側から外側に向かって軽く押し、同様に3〜5回繰り返します。

4. 眉毛の上部から内側から外側に向かって軽く14回撫でます。その後、眉毛のすぐ上部で、軽く上向きに14回撫でます。

※なぜこの場所を特に撫でるのか？

目の瞳孔の直上には眼神経の細かい枝があります。  眼軸上神経および眼窩上神経。この場所を優しくマッサージすることで、循環が促進され、眼神経の機能が改善されます。

5. 承泣穴は瞳孔の真下、眼球と眼窩の下縁のくぼみに位置します。承泣穴を軽く14回揉むことで、目のエネルギーの流れと血液循環が促進されます。

6. 目の内隅を軽く押します。同様に、14回押します。高度近視の人はこの部位が緊張しやすく、押すと痛みを感じる場合がありますが、この部位を揉んで緩めると、目が楽になるでしょう。

7. 眼角の外側の2つのツボをさらに揉みます。眼角の外側には瞳子髎穴と絲竹空穴があります。左右の手で、それぞれ中指と人差し指で2つのツボを軽く押さえ、14回揉みます。これらのツボを揉むことで、目の外側の血液循環が改善されるだけでなく、頭部の両側の神経がリラックスします。

8. 頭の後ろにある風池穴をさらにマッサージします。風池穴は耳の後ろ、後頭部のくぼみ、髪の生え際の内側にあります。同様に、14回揉みます。

9. 最後に、指で前から後ろに頭皮を梳ります。

この眼の健康操は、白内障、老眼、近視、特に疑似近視など、他の眼の疾患にも効果があります。

日常的な目の使い方の3つのポイント

吳国斌氏はまた、日常生活で目の使い方に関する3つのポイントを共有しています。

1.まばたきをする

目をよくまばたきすることで、涙を分泌し、目を潤して、目が快適になります。1分間に20〜30回程度まばたきするべきです。

2.眼球を動かす

物を見るとき、1箇所をじっと見つめるのを避けるようにしてください。たとえば、時計を見るときには、1から12まで一回見る練習をすると、目が頻繁に動くことで目の退化を緩和できます。

3. 目を休ませる

本を読んだり、スマートフォンやコンピュータを見たりするときは、定期的に休憩をとるようにしてください。上記の目の健康操を行うことで、目の疲れや物がぼやける症状を改善するのに役立ちます。