不眠症に効く! 薬膳のお粥や飲み物で睡眠改善

人生の三分の一は睡眠に費やされているとよく言われています。しかし、多くの人は不眠や眠りが浅いことに悩まされています。伝統的な漢方医にはそれを対処できる秘策があるでしょうか、この記事では、睡眠を改善する食材を6種類、飲み物やツボ押しマッサージなど方法をご紹介します。
2024/07/05 Jojo, 林一山

コレステロールを下げる5つの食品と手軽なチェック法

コレステロール値が高いと心臓発作のリスクが高まり、コレステロール値が低いとがんと関連する可能性があるとされています。食生活の改善、ツボマッサージ、また、その他のさまざまな方法でコレステロール値を正常に維持することができます。
2024/05/27 胡乃文

ここ2~3年、足についての悩み・トラブルがある人は7割弱

マイボイスコム株式会社は、4回目となる『フットケア』に関するインターネット調査を2024年2月1日~5日に実施しました。
2024/03/26

現代と伝統が交わる 驚異の目の健康法:白内障を克服

目の健康体操が白内障の治療効果に本当に奇跡的な影響を与えるのでしょうか? 台湾心医堂の中医診所所長である吳国斌氏は、新唐人の「談古論今話中醫」プログラムで、この目の健康体操と白内障の中医治療法を紹介しています。

女性は凄い!「月経前症候群」と戦う女たち(2)

生理が来そうなときに息苦しさや膨満感を感じたり、気分の変動が激しいときは、1日15分、足首だけでなくふくらはぎまでお湯に浸かるとよいでしょう。足を浸した後に経穴(ツボ)をマッサージすると、リラックスした気分になりますよ。

睡眠不足が認知症や肥満を招く 睡眠障害を解決する5つのヒント(3)

漢方薬は服用時に副作用がなく、「睡眠中何度も目が覚める」タイプの睡眠障害を調整するのに非常に有利です。したがって、西洋医学の治療を受けている重度の睡眠障害の患者は、漢方薬を試してみることをお勧めします。漢方薬治療を1~2週間行った後、西洋医学の治療薬の量を徐々に減らしていくと、より安全で、症状のリバウンドを防ぐことができます。
2023/07/21 劉淇晴, 呉国斌

気になる白髪や抜け毛「こんな方法で改善できますよ」

年齢のわりには、白髪が早く現れる人がいます。そのほか、頭皮の脂が多い人、ぬけ毛に悩む人も多くなっているようです。
2022/03/07

顔のむくみを取る方法「それって、水分たまり過ぎかも?」

あなたの顔は太っていますか、それともむくんでいますか。 御絨漢方医院の廖婉絨医師が、むくみを取る「5つの秘技」を教えてくれます。
2021/12/14

「リンパの流れを止めないで」あなたの免疫力を維持するために

リンパ系は、人体の免疫系の中で重要な役割を果たしています。 ところが、リンパは閉塞しやすく、一旦リンパ管が詰まると全身に悪影響を与えることになります リンパの流れを滞らせないために、コツをマスターしましょう
2021/10/27

更年期の症状緩和に役立つ「楊貴妃のスープ」 

更年期が近づくことを、ほとんどの女性は自覚できます。月経が不規則になるとともに、体がほてったり、気分が変わりやすくなったり、人によっては夜眠れなくなることもあります。このような時には、症状の緩和に役立つ滋陰貴妃湯(じいんきひとう)を1碗飲み、ご紹介する足ツボをマッサージすることをお薦めします。
2021/05/24

悪夢に効く足の指先のツボ

鍼灸院ではたまに、怖い夢を見るために安眠できないという患者さんに出会います。そういった場合によく使うツボは、隠白(いんぱく)と厲兌(れいだ)です。
2021/05/23

すぐに効く!体の不調、不眠から回復する覚えておきたい4つのツボ

あなたは頭が痛くなった時、どういった対処をしていますか?目頭を押さえたり、薬に頼ってばかりいませんか? ここでは誰にでも簡単にできるツボ押しマッサージを症状に合わせてご紹介していきます。
2019/07/09

悪夢に効く足の指先のツボ

鍼灸院ではたまに、怖い夢を見るために安眠できないという患者さんに出会います。そういった場合によく使うツボは、隠白(いんぱく)と厲兌(れいだ)です。
2019/02/07

ベビースパがオーストラリアで人気

「世界で一番美しい都市」と言われる西オーストラリアのパースに、初の乳幼児専用スパ施設「ベビースパ・パース(Baby Spa Perth)」がオープンしました。「Bubby」という浮き輪を首に付けて、楽しそうに笑いながら温泉に浸かる赤ちゃんたち。お腹の中にいた頃を思い出すのでしょうか?
2017/05/08

陰陽の考え方

 【大紀元日本11月28日】中国伝統医学の歴史は、数千年にもおよぶと言われており、西洋医学とは違った知識体系を形成してきました。 古代中国人は、人間や自然、宇宙を観察するうちに、あるひとつの法則がある
2008/11/28