スリムな体型を保ちたい女性は必見！　カロリーが低くて繊維が多く、ダイエット効果が期待できる6つの自然食品をご紹介しましょう。

　旅先のホテルや宿などで、なかなか寝付けなかった…という経験がある人も多いでしょう。　特に、慣れない環境での初日は、多くの人がグッスリ眠れないことがありますよね。これは「第一夜効果」と言われ、睡眠研究の分野ではよく知られているのです。

最新の研究によって、ウイルスは比較的低い体温での繁殖を好み、高い体温の中では全滅することがわかった。米イエール大学の研究者は対比実験法で、保温を重視した高い体温の体内では、寒さを好むウィルスを予防・阻止する効果があることを証明した。米イエール・ニュースが11日に伝えた。

世界一周第6カ国目はボリビアです。ボリビアには5月12日から6月16日までの36日間滞在しました。滞在期間中には7つの都市を訪れましたが、今回の記事では「ポトシ」という都市についてご紹介します。

昔から縁起のいい「仙人の果物」として親しまれているドラゴンフルーツ。果肉が多く低カロリーで、ビタミンCや植物性タンパク質が多く含まれています。活性酸素を抑制したり、老化を防止すると言われています。

　夏はプール、海、BBQ、キャンプなどアウトドアな季節。シャツやタンクトップ、ショートパンツやミニスカート、サンダルなど肌を露出した涼しい格好で外出する人も多く見かけますよね。そのままで外出してしまうと、太陽に照らされて、大量の紫外線を浴び、日焼けしてしまいます。日焼けはシミの原因にもなるので、できるだけ避けたいものです。

英国宇宙物理学者のスティーブン・ホーキング博士はこのほど、人工知能（AI）技術への懸念を改めて示した。英紙「デイリー・メール」が6月28日報じた。

雲は、空気が上昇して冷やされることによってできます。太陽の熱で暖められ、水蒸気になって上昇して雲ができ、雨が降るなどの気象現象が起きます。小学校で学習しましたね。

世界中の美食家たちに愛されている「サンペレグリノヤングシェフ2016」の決勝戦が6月29日に行われた。女流料理人の古屋聖良さん（27）は「日本の四季」という料理で優勝の栄冠を手にし、日本代表として今年10月13日からイタリア・ミラノで行われる世界大会に挑む。

韓国の研究者が、弾力性のある超薄型太陽電池を開発した。この太陽電池の厚さは人間の髪の毛ほどで、鉛筆に巻くこともできる。この商品は近い将来、スマートメガネなどの電子機器に応用されることが期待されている。一般的に、薄い材料は厚い材料よりも柔軟性に優れ、応用範囲が広いため、研究者は超薄型製品の開発にしのぎを削っている。

時に不気味ともいえる容貌で、おとぎの世界を紡ぎだす深海魚たち。先月、深海の映像を専門とするオケアヌス・エキスプローラー（Okeanus Explorer）が、マリアナ海溝で珍しいゴースト・フィッシュの撮影に成功した。

インド南部、マハーバリプラムという町に、絶妙なバランスを保ちながら佇む巨大な石がある。「クリシュナのバターボール」と呼ばれるこの巨石は、推定およそ250トン、高さ6メートル、直径5メートルの大きさ。過去には、王様が石を動かそうとしたが、微動だにしなかったという。最近では、20世紀の初頭、イギリス人の州知事が7頭の象を使って取り除こうとしたが、失敗に終わった。

いつもと変わらない学食の風景。ギンガムチェックのテーブルクロスに、ソースがたっぷりとかかった熱々のパスタも準備OK。あとは子供たちが来るのを待つだけです。

コレステロール値を抑えながら美味しく食べられる簡単レシピ「ピーナッツとさつま芋のスイーツ」をご紹介します。

「色弱」「色覚異常」と呼ばれる体質を持つ人は、男性は12人に一人、女性は200人に一人いると言われている（カラー・ブラインド・アエワネスの調査による）。生まれつき色弱だったジミーさんとジェイスさん兄弟が、初めてエンクロマ（EnChoroma）という色覚補正サングラスをかけた。「とても鮮やかだ！」「全く違って見える。タオルも全然違ってみえるよ！」と初めて見るカラフルな世界に感激したようだ。

今日は「七夕（たなばた）」。七夕の夜は願い事を書いた短冊や飾りを笹の葉につるしますよね。みなさんはどんな願い事を書きましたか？七夕は織姫と彦星が、天の川にかけられたカササギ橋で再会する日とも言われてます。この言い伝えは、古代中国から伝わったと言われます。この永遠に伝えられる愛の物語は、中国のバレンタインデーでもあり、中国の伝統的な行事の中で、最もロマンチックで美しい祝日の日でもあります。中国では恋人同士がこの日に互いに縁を結ぶ印となる品物を贈れば、二人が永遠の愛を結ぶとされています。

今年も我が家の天井にツバメが巣を作りました。

日差しが強烈なこの季節。美肌対策として日焼け止めや日傘が活躍する時期ですが、フルーツや食べ物にも肌を荒らす成分が含まれていることは、意外と知られていないようです。白い美肌を守るために、下記の食べ物に注意しましょう。

　みなさんは、台湾がどこにあるか知っていますか？私が日本に来て初めて美容院に行った時に、「どちらの国の方ですか？」と聞かれたので、私は「台湾です」と答えました。するとその美容師さんから「タイの方ですか？タイは同性愛者が多い国ですよね？」と言われたので、私は「すみません。私は台湾人です」と答えましたが、心の中はクエスチョンマークでいっぱいでした。もしかして日本人は台湾を知らないのかな、と驚きました。

BC州（ブリテイッシュ・コロンビア）の州都、ビクトリアには、世界中で一番小さな中華街があります。観光で訪れた中国人があまりの小ささに笑っているうちに通り過ぎてしまったとか…。でも、カナダの中では一番古い歴史のある中華街なのです。

「ローマの休日」に登場するアン王女。茶目っ気がありながら、純粋で気品ある女性を見事に演じたオードリー・ヘップバーンは、今でも多くの人々を魅了しています。成熟した、真に美しい女性とは何か。オードリーが残した名言の中に、その秘訣があるのかもしれません。

　とっても安い100円均一の商品。最近ではただ安いだけじゃなくて、日本製のものや、こんな便利なものも100円なの？なんて思うようなものも増えてきましたよね！今回はそんな便利な100均グッズでゆで卵を作ってみました。

6月11日から7月3日までの間、広島空港のすぐ側にある三景園では第22回花まつりが開催されています。