脳神経科医に聞いてみた 快眠のための8つのヒント
良質な睡眠は、精神的なパフォーマンスや集中力を高めるだけでなく、心血管系疾患やがんから身を守ることにもつながる。 しかし、自分がどの程度眠れているのか、どうすれば睡眠の質を高められるのか知らない人も多いのではないだろうか
世界中のピラミッド（36）エジプト 救世主の降臨
一部の学者らは、ピラミッドの建設者は後世の人々のために救世主の降臨に関する予言を残したと考えています。古代エジプトでは、人類の救世主がやがて降臨するという予言が伝えられており、それは後の新約聖書の内容と一致しています。
MIND食で脳の老化を防止「10種の食物が認知力を保ちます」
MIND（マインド）食という食事療法があります。林志豪医師は、「MIND食を摂取した高齢者の脳は、同年齢の他の患者より7.5歳若かった」として、MIND食に一定の健康効果およびアンチエイジング効果があるとしました。
「ウイルス感染しにくい血液型」があるか？
欧州のウイルス学専門家でバイオテクノロジー会社の首席科学者である董宇紅博士は、自他の研究結果を総合して「新型コロナウイルスに感染しにくい人の体質」について言及しました。董宇紅氏への特別インタビューの概要をご紹介します。
中国旧正月に関するタブー 天からの啓示
禁忌（タブー）は中国の伝統文化の一部であり、このような、神聖で、何かを禁ずるというパワーは、神様に対する信仰を基に成り立っています。多くのタブーは神からの啓示であり、神の意志であると認識されています
雷多発、消えた火口…トンガ噴火「疑問尽きぬ」＝専門家
「1000年に1度」とも言われる南太平洋トンガの火山島の大規模噴火。15メートルの津波を引き起こし、1万キロ離れた日本の気象庁は「津波とは言えない」潮位変動に警告を発した。噴火当時は毎秒100本もの雷を計測したという。
世界中のピラミッド（35）ピラミッドに纏わる奇妙な符合
学者は1インチを1年の時間単位に置き換え、そして、ピラミッドに関する長さや容積、天文学、数学などと、かの有名な「誤差数字286」を考えあわせた上で分析したところ、ピラミッド内のトンネルの謎を解明しました。
シニア世代にオススメレシピ ブロッコリーとシーフードのスープ
高齢者向けの料理を作る上で、味と栄養は最も重要な配慮事項の一つです。1月は、消化吸収の良いタンパク質を含み、赤身肉よりもカロリーや飽和脂肪が低いかぼちゃ、ブロッコリー、魚介類などを上手に使って、がん対策に努めましょう。
長寿と美容への新たなアプローチ「体温を1度上げましょう」
なぜ体温が低いと体に良くないのか。体が冷えることは、血液の温度が下がるのと同じ。血液の温度が下がると、血液の循環にも変化し、血液の流れが悪くなる。この記事では「体温を1度上げる」ユニークな方法を紹介する
現代人の「抑うつ」を防ぐ不可欠の栄養素
ビタミンB12とビタミンD。現代人の精神面の健康を考える上で、この2つの栄養素の欠乏が指摘されています。うつ病も、この2つのビタミンの欠乏が原因、あるいは誘因の一つになっているケースが多いとされています。
漢方医学からみたドライアイ「その原因と改善方法」
ドライアイは、パソコンやスマホが手放せない現代人によく見られる症状です。漢方医学からみたドライアイは、患者の有する体質から3種類に分類され、いずれの場合も、食事による療法や、症状に合った生薬茶を飲むことで改善できます。
月の伝説（上） 現代人類が理解できない6つの謎
NASA公式のファイルよると、月は非常にユニークな「天体」で、これらの知識と情報は現在の人類にとって本当に理解できない6つの謎があります。
筋肉が徐々に骨に 医師もさじを投げるストーンマン症候群
ニューヨークに住むある男性は、幼い頃から筋肉が徐々に骨に変わっていく、治療法のない珍しい症状に悩まされてきました。 この男性はYouTubeなどのソーシャルメディアを活用し、難病と戦う姿を伝えています
世界中のピラミッド（34） クフ王のピラミッドの謎
クフ王のピラミッドには、サイズや配置、技術など、いくつかの明確な数字や説明のつかない現象があり、今日でも多くの考古学者や専門家たちを悩ませています。51°、方錐、磁力線との同調は、ピラミッドの安定性の謎です。
ポンペオ前国務長官の今「40kg減量。ますます元気です」
米元国務長官ポンペオ氏の激ヤセぶりが今、ちょっと話題となっている。
「豆類は耐性デンプンが豊富」血糖上昇を抑える食材です
レジスタントスターチとは、人が食べた食物のうち、小腸では消化されず大腸まで届くデンプン、およびデンプン分解物の総称です。「満腹になるが熱量として吸収されにくい」ため、ダイエットや肥満改善を目指す人にとって最適な食物です。
「やはり起きていた」コロナ禍のなか糖尿病16％増加
コロナ禍中の2年間で、全世界の糖尿病患者数が16%増加したと言います。現在、オミクロン株によると思われる感染の第6波が猛威をふるっていますが、許容される方法によって体を動かすことは、私たちの健康維持に必要なことです。
「トイレが詰まった。さあ、どうする？」究極の裏ワザを紹介します
「うわぁ大変だ。トイレが詰まった」あいにく、便器用のラバーカップ（日本語で「すっぽん」という棒つき吸盤）は、手元にありません。さあ、どうしましょう？
冥界の使者も欲しがった 天才画家 韓干の馬画
韓干の描く馬画の神技は、当時の唐の時代では、他に比べものがないほど優れており、その凄さを物語るいくつかの伝説が伝わっています
難しい思春期の子供の教育 どう叱るといい？
三世代同居が一般的だった時代、村は一つの共同体で、親だけでなく祖父母や村の長老までもが責任を持って村の子どもを教育していた。そのような環境の中で、子供たちは共有、思いやり、礼儀、尊重を学び、実践する機会が多くあったが今は
世界中のピラミッド（33）クフ王のピラミッドの神秘
クフ王のピラミッドの神秘さにまつわる推測や話題は常に絶えず、特にピラミッドのエネルギーに関して、人々の興味をそそります。ピラミッドの構造、各部分の比例、サイズなど、全てに重大な意義が隠されていると信じる学者たちもいます。
腸を整えてアンチエイジングを「お薦めは日本の味噌や納豆」
「腸胃好、人不老（胃腸が良ければ、人は老けない）」と言われます。適切な食生活によって腸内細菌叢を良好な状態に保つことは、アンチエイジング（老化防止）にも役立ちます。この記事では、腸を老化させない食事をご紹介します。
「がん抑制効果のある日常の食物」お薦めはナッツ類
毎日適量のナッツ類や種子類を食べることは、健康維持に効果があると言われています。なかでも注目されているのは、こうしたナッツや種子を食べることが、発がん抑制や、がん患者の死亡リスク低下の可能性を示唆していることです。
韓信――（1） 剣を持って従軍する【千古英雄伝】
戦国時代の末期、割拠していた諸侯国に取って代わり、秦の始皇帝は天下統一を果たしました。しかし、始皇帝は在位三十七年、巡行中に沙丘（訳注：現在の河北省邢台市広宗県）で急逝しました
夜、寝付けない時、靴下を履いて寝るとぐっすり安眠できる
人は毎日7時間の睡眠が必要です。 疲れた一日の終わりに満足のいく休息を与えてくれるだけでなく、米国国立衛生研究所によると、体の組織や脳を正常に機能させるために必要不可欠な栄養素だそうです。
新鮮！バリスタのチャンピオンが教える コーヒーの絵付けのテクニック
大寒も近づき、寒い日が続きます。そんな日に、見るだけでほっと心が温まるクリームアートはいかがでしょうか？
買っても余りがち コリアンダーの新鮮さを保つ3つの方法
コリアンダーは中華料理で非常によく使われるスパイスです。風味付けに使われることが多く、一般的に使う量は少ないので、買ってきたコリアンダーをすぐに使い切ることは難しいです。
お試しあれ 記憶力をアップさせる漢方的方法
世の中には、記憶力に優れた人がいます。例えばキム・ピークさんは、生涯で読んだ1万2千冊の本を一言一句間違えずに暗唱することができます。本を読む速さは、ひと目見れば読み取ることができるほどで、読んだ内容は決して忘れません
期限切れのマニキュアは捨てないで！意外な9つの活用法
大掃除のたびに、使用期限切れのものをたくさん捨てなければなりません。しかし、ひとつだけ捨ててはいけないものがあります。それは、期限切れのマニキュアです。マニキュアは使用期限が切れていても、捨てるのはもったいないです。
世界中のピラミッド（32）エジプト ギザ（2）
ファラオ・カフラーの継承者であるメンカウラー（Menkhaure）もギザでピラミッドを建てました。第4王朝が衰えている頃（紀元前2600年頃）に建てられたこのピラミッドは、他の2基のピラミッドの約8分の1しかありません。
