糖尿病の改善に役立つ「血糖値を下げるツボ」
もしもあなたが将来、糖尿病患者になったら、どうしますか。伝統的な漢方医学の観点から、血糖コントロールなど糖尿病の療養に役立つ「5種類の食物」と「簡単なツボ押し」を、ご紹介します。
栄養士が答えます「フルーツの糖分は有害ですか？」
ある研究では「フルクトースの大量摂取は健康に悪い」という結果が出ています。
しかしこれは、通常の食生活のなかで健康維持に有益な範囲で果物を食べることとは、全く別の話なのです。
認知症を予防するために「週3回は魚を食べましょう」（2）
脳の正常な血流を維持するには、心臓が健康でなければなりません。そこで、ぜひ食べていただきたい食品、摂取してほしい栄養素、実行したい生活習慣を中心に、「認知症にならない5つの方法」をご紹介します
栗の健康効果「記憶力の向上、心臓病の改善、抗がん作用も」
栗（ここではヨーロッパグリ）は栄養価の高いナッツです。ほんのり甘い風味とカリカリとしたナッツのような食感が特徴で、サラダやスープ、フィリング（パンやケーキの具材）など、さまざまな料理に加えることができます。
未だ解明されていない サンタ・マリア・デル・フィオーレ大聖堂の八角ドーム
フィレンツェと言えば、多くの人は恐らく赤レンガのドームと白い大理石の壮大な建築物を思い浮かべるでしょう。それはフィレンツェのシンボルであるサンタ・マリア・デル・フィオーレ大聖堂です。
シャンプーは毎日するべき？ 知っておきたいシャンプーの常識 非常識
毎日髪を洗ってもいいのでしょうか？シャンプーはどのように選べば良いのでしょうか？シャンプーの後、ドライヤーで乾かす必要はありますか？シャンプーに関する誤解に、中医学・西洋医学の医師がお答えします。
砂漠を越え九死に一生を得た 玄奘三蔵の生涯（中）
玄奘法師は、しばらく多くの寺院を訪ねて勉強した後、何年間にもわたって、さまざまな場所で仏典を講義し、問答をしている中で、特定の問題について人々の意見や解釈が大きく異なっていると感じました。
認知症を予防するために「週3回は魚を食べましょう」（1）
認知症は予防や制御ができないのではないかと思いがちだが、私たちが生活習慣を改善することで、最大40%の認知症を予防または発症を遅らせることができる
ブルーベリーは「スーパーフード」がん予防から心臓の保護まで
「ブルーベリーにはアントシアニン、ビタミンC、食物繊維などの栄養素が含まれており、なかでも、強力な抗酸化栄養素であるアントシアニンが最も際立っている
「多くの人がタンパク質不足です」筋肉を増やし、体脂肪を減らす方法（2）
筋肉を増やすには、まず総タンパク量に注目したい。それを計算する天然食品のタンパク質源は、大きく動物性と植物性に分けられる
映画『マトリックス』随想
この間、ネットで「カンフー」を調べていたら、映画『マトリックス』の一部のシーンが出てきた。ほんの一部だが、以前この映画を見た時の記憶や考えを呼び起こすのに十分だった。
圧巻の美声に感銘 NYタイムズベストセラー作家、神韻を絶賛
政治評論家でニューヨークタイムズのベストセラー作家ビィベック・ラマスワミー氏は6日、コロンバスのオハイオ・シアターで行われた神韻公演を鑑賞した。伝統的な歌唱方法で訓練を受けたソプラノ歌手の迫力ある美声とメッセージに心を打
「普く衆生を済度する」 玄奘三蔵の生涯（上）
唐の僧侶である唐三蔵が日本では三蔵法師として知られています。三蔵法師は陳瑋（チン・イ）という俗名を持ち、現在の河南省偃師県の南部で生まれました。彼が出家してからの戒名は玄奘であるため、現在でも玄奘三蔵と呼ばれています。
家庭環境が健康に影響を与える その4つの重要な要素
近年、デジタル技術の発展と新型コロナウイルスの影響により、人々はリモートで働き、室内で過ごすことが多くなっています。米国環境保護庁（EPA）の調べによると、平均的なアメリカ人は90%の時間を室内で過ごしているそうです。
屋根の上に犬がいると思ったら！？その真相の動画がSNSで話題
数ヶ月前、ニューメキシコ州で休暇を過ごしていたジョーという男性が、散歩中に撮影した動画が話題となっている。ジョーはサンタフェで、屋根の上にラブラドール犬の頭らしきものを発見した。
珍しいピンクのハンドフィッシュがタスマニア沖で発見
オーストラリアの海洋研究者は、タスマニア沖で非常に珍しいピンク色の手を持った魚を偶然発見しました。この種の目撃情報は、今まで4件しか記録されていないようです。
研究：「彼岸の世界」あの世とはどういう世界か（4）
人生は運命の川に浮かぶ夢に過ぎません。目覚めた後の私たちの魂はどこにあるのでしょうか？ミシェル・ニュートン博士はセッションの中で、患者が深い催眠状態にある時、時折、彼らの意識が彼岸の世界に到達することを体験しました。
「多くの人がタンパク質不足です」筋肉を増やし、体脂肪を減らす方法（1）
タンパク質は、筋肉を増やし、体脂肪を減らすのに不可欠な栄養素だ。ただし、多くの人はタンパク質摂取量が不足している。
