冬を暖かく過ごすための6つの簡単な方法
春がだんだん近づいてきましたが、やっぱりまだまだ寒い！というのが本音ですよね。 気温が低いほど、手足は冷えやすくなります。この記事では、冬の手先、足先、全身を暖かく保つための、より詳細なヒントをご紹介します。
「不眠がまねく高血糖」どうすれば良い眠りを得られるか？
慢性的な不眠が、血糖値の上昇をまねく？睡眠の深さに関係するアドレナリンは血糖を調節する重要なホルモンであるため、アドレナリンが高くなるとブドウ糖の耐性が悪くなり、インスリン抵抗性が高くなる。
長生きするには？体年齢を逆転させる5つの生活習慣
加齢に伴う健康障害を認め、加齢は避けられないと考え、運命論的な見方で加齢を捉えることが一般的ですが、5つの良い生活習慣が、体年齢を逆転させます。この5つの習慣は、運動、食事、人付き合い、睡眠、ストレスに関連しています。
美しく痩せるために「炭水化物も必要です」
体重を減らすにはどうすればよいか？それには筋肉量を増やし、脂肪を減らす必要がある。三大栄養素であるタンパク質、炭水化物、脂肪のバランスだといえる
伝説のアーサー王と円卓の騎士
神秘的なブロセリアンドの森（上）
アーサー王と円卓の騎士の物語はブルターニュ地方に広く伝えられており、伝説のアーサー王に関する物語の一つがブロセリアンドの森の中で繰り広げられた。
「今は抗生物質が効かない時代」どの天然食品で代替できるか？
多くの自然食品に含まれる成分が化学薬剤に代替できる強力な抗生物質の効能を持ち、この「超級細菌の時代」には、優れた自然食品を見直し、活用することが一層望まれる。この記事では「天然の抗菌薬」として有益なものを紹介する
婚約者が病や醜い容姿でも添い遂げる 信義を守る君子は幸いなり（2）
明の時代、河南省項城県の韓雲門という男が、戚家の娘と婚約していました。しかし、不幸は予期しない時にやって来ました。婚約から間もなくして、戚家の娘は突然失明してしまったのです。
ソクラテスが弟子に伝えた人生を最高に生きる秘訣
ソクラテスの弟子たちはかつて人生の真諦についてソクラテスに尋ねたことがあります。するとソクラテスは弟子たちを果樹園まで連れて行き、果樹の列に沿って歩かせ、途中で自分が最も大きいと思う果物を1個だけ取らせました。
優れたデトックス効果 パクチーは重金属を除去する天然の解毒剤
コリアンダーに関しては、好きな人、苦手な人と反応が非常にはっきり分かれています。おいしい匂いがするという人もいれば、虫の匂いがして、食べたコリアンダーのかけらを吐き出したくなるという人もいます。
「笑い」は最高の薬であり強力な解毒剤
貴方は笑いたい時に大声で笑ってもいいし、微笑んでもいいのです。笑いを抑えたり、我慢したりしないことです。なぜかというと、あなたの笑いはあなたを幸せにするだけでなく、あなたの笑いを聞いた人たちにも幸せをもたらします。
体重減少や食欲を抑える「ケトジェニック・ダイエット」とは？
減量や食欲抑制、集中力アップで人気のケトジェニック・ダイエットは、低炭水化物、高脂肪の食事で、ケトン体が生成され、体に必要なエネルギーが、炭水化物ではなく脂肪の燃焼から得られる状態にするものです。
漢字心理テスト あなたは一目見て、この字が何と見えますか？
この2つの文字について確かなことは、これはいくつかの異なる組み合わせの可能性を持つ単語であるということです。あなたはどんな単語に見えましたか？あなたの本来の自分の特徴が正確にわかるかもしれません。
簡単かつ効果的 ネガティブな考え方を変える「ポジティブシンキングチャレンジ」
人間の脳は、人生のマイナス面に目を向けがちですが、悲観的な起業家やビジネスパートナーとは誰も一緒に仕事をしたくはないでしょう。私は「66日間チャレンジ」により、何事においても明るい面を見ることができるようになりました。
台湾版モルディブ！ 幻の島「忘憂島」でシュノーケリングを体験【ディープな台湾探見】
全国的に厳しい寒さに見舞われた今年の冬。コロナ禍ということもあり、旅行にもなかなか行けず、家の中で過ごす人が多かったのではないでしょうか。今回は、疑似出国を体験できる台湾離島の旅へ皆さんをお連れしましょう！
米国務省の元次官補「神韻は希望をもたらす」
元国務省次官補のロバート・ デストロ氏は19日、米ワシントンD.Cのケネディセンター・オペラハウスで開かれた神韻公演を鑑賞した。新型コロナウイルスの大流行で世界が困難の最中にいる今こそ多くの希望をもたらす神韻を見るべきだ
婚約者が病や醜い容姿でも添い遂げる 信義を守る君子は幸いなり（1）
もし、結婚前に婚約者が身障者だったり、容姿が醜かったり、長く病気を患っていたりしていたら、皆さんはどうしますか？この問いに対して、多くの古人たちが敬服するべき答えを出しています。
「世界の長寿国」では何を食べているか？
長寿のお年寄りは何を食べているのか？ この記事では世界各国の長寿なお年寄りが食べている「最強の食物」をご紹介します
世界中のピラミッド（60）エルサルバドル タスマル遺跡
タスマル遺跡内の主要な建物はピラミッド構造の大神殿で、エルサルバドル境内で最も有名な神殿です。「タスマル」はキチェー語で「いけにえが焼かれたピラミッド」という意味です。
胃がん早期発見のために「8つの警告を見落とさないで」
早期の胃がんは、定期健診以外では発見されにくいもの。しかし、胃がんの兆候を自身で早期に察知することは、その後の治療に貴重な時間を提供するかもしれない。胃がんの一般的な症状とはどんなものだろうか。
アラジンと魔法のランプ
数えきれないほどの財産と、全世界を支配できるほどの権力を手に入れることができると言われている魔法のランプ。そのランプを手に入れることができるのはアラジンただ一人だけだったが…
「高血圧を7日で改善する」菜食という選択肢
高血圧は「高塩分、高油脂、高カロリー」の食事と関係があると言われています。そこで高血圧を改善するためには、その原因となる食生活を改めることが肝要です
重さ60トン 世界最大級のホバ隕石
ホバ隕石は、アフリカのナミビアにある重さ60トンの巨大隕石で、世界で最も大きな隕石として知られ、発見から100年、一度も動くことなく、今日に至っています。隕石は非常にゆっくりとした速度で地表に衝突したと言われています。
漢方医学から見た 部屋が片付かない意外な理由
「雑然」という意味は、見苦しい、手入れがされていない、散らかっている、乱れている、という意味ですが、物が乱雑に置かれている場所に入ると、不安や極度の焦りを感じることがあります。
オリーブオイルの素晴らしい健康効果
最新の科学的研究ではオリーブが身体に良いことが確認されています。オリーブオイルは、血中の総コレステロール値や悪玉コレステロール値を下げ、善玉コレステロール値を上げるなど、健康的な脂肪といえます。
「しつこい茶渋を落としたい」こんなアイデアはいかがですか
茶器に残る茶渋は、時間がたつと余計にしつこく付着し、食器洗浄機では全く落ちず、通常の台所洗剤とスポンジで強くこすっても落ちにくいものです。どうすれば茶渋を効果的に落とすことができるでしょうか。
残業時間が増えている？ ネットがプライベートの時間を侵食
多くの労働者にとって、インターネットは夜間や週末、休日を問わず労働者を働かせ続けるものであり、労働時間が著しく長くなっています。労働者は心が休まらず、体が回復する時間も与えられないので、常にストレスを感じます。
弱った体は「もち米」で元気回復！ でも多くは食べないで
台湾では、もち米はその栄養価の高さから、体力が弱ったときの食事療法にわざわざ選んで使われるほど優れた食品なのです。もち米は脾胃（脾臓と胃）を温め、下痢や頻尿を改善することができます。
ギリシア神話の中の大洪水伝説
大昔、道徳の低下により人々はどんどん残酷に、貪欲になって、法律もただの飾り物となり、人類社会がどんどん衰退していきました。ゼウス神は人類の悪行を見て、様子をみようと人間に姿を変えて、人間界に降りました。
英ヘンリー3世時代の金貨が畑から発見 約一億円の落札価格に発見者驚く
英国のアマチュアトレジャーハンターが畑で、ヘンリー3世が鋳造した金貨を偶然発見しました。この700年前の遺物は、ロンドンのオークションハウスで64万8千ポンドの高値を記録しました。
二番目となる地球のトロヤ群小惑星が発見
科学者たちは新たに地球のトロヤ小惑星を発見した。これまで地球のトロヤ群小惑星が一つあることは知られていたが、今回発見されたトロヤ群小惑星は二番目で、より体積が大きく、少なくとも4000年間は地球の軌道を共有すると言われて
