世界トップ5の長寿地域から学ぶ!長生きの9つの秘訣

長寿の秘密は、食事、心の平和、人間関係など多くの要素にあります。ブルーゾーンの住民は、植物中心の食事、適度な運動、スピリチュアリティの実践など、健康を保つための習慣を日々取り入れています。
2024/05/27 呉観心