「実践」は自分を励まして前進させ、安逸から抜け出し 着実に夢を築く
誰もが自分の夢を持っています。ヨーロッパを旅行したい人もいれば、車を買いたい人もおり、家を買いたい人もいて、医者になりたい人もいます……、どんな夢でも、実践しなければ夢は叶いません！
日本の名コーチが伝授する、5つのポイントを避けてリバウンドしない30kg減量方法（2）
家事をしながらテレビを見たり、駅前で一駅早く降りて歩いたりすることを、運動の一種として減量に取り入れることは、中野氏によれば、基本的な活動にすぎず、減量に効果があるとは限りません。
新型コロナのmRNAワクチンは全死亡率に影響与えず： 臨床試験データの再解析で判明
ファイザーとモデルナの新型コロナワクチンが、全死亡率に影響を与えなかったことが、臨床試験データの再解析によって明らかになった。
未知の科学は巨人の肩に立ち神を仰ぎ見る
数年前、アメリカの科学者の信仰に関する調査報告を読んだことがあります。結論は、最も神を信じているのは「数学者」で、次に「物理学者」、最も神を信じていないのは「生物学者」でした。
9つの春のデトックス食品 – 疲れを防ぎ、身体を軽くする（2）
コーヒーは思考を明晰にするだけでなく、デトックスをサポートするスーパーフード。『Cancer Research』誌に掲載された研究では、コーヒーが小腸と肝臓に対して抗腫瘍作用があることが示されました。生のコーヒー豆は解毒酵素を生成し、体内の異物を排出する効果があります。
運動と一緒にコーヒーを飲んで痩せよう 脂肪を早く燃やす時間帯
コーヒーの摂取は、目覚めや爽快感に加え、有酸素運動時の脂肪燃焼の増加につながり、体脂肪の減少やパフォーマンスの向上が期待できます。また、午後の運動前のタイミングでカフェインを摂取すると、体内の最大脂肪酸化量が30％増加するという研究結果も出ています。
腎臓に悪い11のこと！予防には1種のお粥と4つのツボ押し（1）
腎臓病の早期には明らかな症状がなく、患者の多くは気づきませんが、発見時にはかなりの程度の損傷があり、その時には血液透析が必要になることがよくあります。ここ数年、疫病が世界的に猛威を振るっていることに加え、新型コロナウイルスの後遺症はさらに軽視できません。
世界各地30名の100歳以上 その秘訣（２／２）
何千年もの間、人々は長生きをするために、長寿の秘訣を探し求めてきました。100歳まで生きた人たちは、当然ながら研究や調査の対象になっています。なぜそんなに長生きできるのか？ 何か秘密があるのだろうか？
日本の名コーチが伝授する、5つのポイントを避けてリバウンドしない30kg減量方法（1）
肥満傾向の人は、ダイエット方法が間違っている場合、痩せるどころか体重が増えてしまうことがあります。しかし、日本のお笑い芸人である松村邦洋さんは、わずか8カ月で30キロ減量に成功しました。彼はどのようにしてそれを達成したのでしょうか？
世界各地30名の100歳以上 その秘訣（１／２）
長寿の秘訣について、世界中から100人の百歳以上の人を取り上げた記事があります。英ガーディアン紙がその中から30人の経験や哲学を紹介しています。
6つのスマートな低糖度ベーキング法で、楽しみながら糖質オフ！
また甘いものが恋しくなってきたけど、健康が心配というあなた！
もう悩まなくて大丈夫です！次の実用的なシュガーレス焼き菓子のヒントをご覧ください。
パーキンソン病が「パンデミック」に その3大要因とは？
パーキンソン病がパンデミック状況にあることを、ある研究レビューが示している。理由は完全には明らかになっていないが、主に3つの要因がこの傾向に寄与している。
華麗なるCEOの私生活（第4章）
ゾウ・リーさんは、アパレル業界のエキスパートとして活躍しており、アメリカ留学や衣料品小売店のインターン経験を持っています。彼女は会社で重要な地位を占めており、心が苦しくても痛くても毎日会社に行かなければならない状況にあります。
研究：新型オメガ-3オイルによる糖尿病眼部病変の改善が期待される（1）
新型のオメガ-3脂肪酸（omega-3）は血液から網膜に入ることができ、それによって糖尿病やアルツハイマー病などに関連する視力低下、および加齢黄斑変性（AMD）の治療に役立ちます。黄斑変性は失明の主な原因です。
血糖値は抜け毛の原因になる 2つの方法で改善（3）
全粒穀物の消化には時間がかかるため、全粒粉末ではなく、実際の全粒穀物を食べることを勧めます。オートミールや市販のパスタは加工済みで血糖値が急上昇するため注意が必要。デュラム小麦で作られたパスタは白米と同等の血糖値で、包装説明に従って茹でると効果的です。
自然療法3種で強力な抗アレルギー効果、ステロイド薬に匹敵
アレルギーは、患者が常に症状を抱えている場合、複雑な病気の一種と考えられます。幸運なことに、薬剤の選択肢が限られる場合でも、自然な方法で安全かつ有効な代替療法があり、ステロイド薬と同等の効果が得られます。
9つの春のデトックス食品 – 疲れを防ぎ、身体を軽くする（1）
春は体重減少の季節。ジャケットに着替え、新鮮な空気を吸い込み、果物や野菜の季節に。9つの食材が春のデトックスに最適で、冬の疲れを解消し、身体を軽やかにしましょう。
血糖値は抜け毛の原因になる 2つの方法で改善（2）
糖尿病患者の抜け毛やハゲは合併症の一つであり、糖化ヘモグロビンが常に10%を超えると起こることが多いと、洪建徳氏が説明しました。血糖値のコントロールがうまくいかないと、タンパク質の合成が減少し、髪の成長が影響を受けるため、洪氏は注意を呼びかけています。また、他の体内の成長と合成に関わるすべての部分も悪化する可能性があります。
がん予防に最適！！医師が教える野菜たっぷりの煮込みカレー
台湾の中医師が、野菜カレーとターメリックミルクの健康効果について紹介しています。カレーは多くの健康効果があり、がんや失智症の予防、心血管や消化器系の保護に役立つといいます。
フライトが遅れる9つの奇妙な理由
航空機は通常、決まったスケジュールに従って飛行しますが、故障や悪天候、事故などの一般的な理由で遅延や欠航することがあります。もちろん、もっと特殊な理由もあります。ここでは、人々が聞いたことがあるかもしれない最も奇妙な理由の9つを紹介します。
感情的な無視や虐待は、非常に大きなダメージ 子供を壊すのはとても簡単
放置や感情的虐待は、身体的虐待や性的虐待と同等かそれ以上に深刻な精神衛生上の問題を引き起こすことが明らかになりました。心理的虐待を受けた子供たちは、不安、うつ、低い自尊心、心的外傷後ストレスス障害、自殺傾向に直面しやすいのです。
ビーツには10のメリットがある ダイエット・血圧低下で脳が若返る（2）
ビーツは栄養が豊富で、強力な酸化防止剤が豊富なため、研究者はビーツから発見されたアントシアニンをがん予防に結びつけました。
ビーツは酸化ストレスと炎症に関連する臨床症状の治療の将来性を示しました。研究によると、それは有効な抗酸化剤であり、抗炎症、抗腫瘍、抗突然変異と化学予防作用を有し、これらはすべて癌治療と予防の要素となります。
5Gの安全性に係る問題点 マイクロ波症候群の重症例から明らかに
研究者らは、5Gのテクノロジーに関して、人体と環境に悪影響を与える可能性に関する研究がないにもかかわらず、世界中で展開されていることを指摘している
世界最高齢の医師が100歳になってもやらない5つのこと
米国オハイオ州の医師、ハワード・タッカー（Howard Tucker）さんが、世界最高齢の開業医として、ギネス世界記録に認定されました。彼は100歳ですが、まだ引退するつもりはありません。最近、健康、幸福、長寿の秘訣を語った際、日常生活でやらない5つのことを明らかにしました。
間違っていたら謝る！
「心理的安全性」を応用することで、家庭、学校、職場での成長を促し、個人が勇気をもって挑戦し、潜在能力を引き出すことができます。グローバル企業で使われる心理的安全性を参考に、効果的な成長のルールを総合的に分析し、応用することが重要です。
旬の春ニラは腎を温め、肝を活性化させる
ニラは、腎を温め、胃を健やかにし、肝の詰まりを解消し、瘀血を散らし腸を通す効果があるとされ、癌、便秘、腎虚胃寒などの病気に予防や治療効果があります。漢字の「韮」は、中国語では「久」と「救」と同じ読み方で、長寿や命を救うという意味合いがあるのです。
