いくつかの合理的な例外を除いて、食事から砂糖を減らすことに決めた場合、予期せぬ変化が起こる

研究によれば、食事から糖分を減らすと、少数の例外を除き、思わぬ変化が体験できるかもしれません。

どうやって砂糖をやめるのでしょう？専門家がすすめるのは、まず砂糖を減らし、それから砂糖をやめること。砂糖の代わりになる健康的な天然・人工甘味料を使いましょう。

食料品の棚に並ぶ加工食品を見れば、砂糖がそこらじゅうにあることがわかります。知らないうちに糖質を摂りすぎている？エポックタイムズは、砂糖をやめる最も効果的な方法を見つけるために、十数人の専門家にインタビューし、科学的研究を検討して砂糖をやめる最も効果的な方法をまとめました。