夏の太陽はビタミンDの重要な供給源ですが、日焼けや皮膚がんのリスクも高まります。日焼け止めには潜在的なリスクがあるため、代替策として食事でオメガ3脂肪酸を摂取することが注目されています。特に、魚に含まれるEPAやDHAは、紫外線から肌を守り、炎症を抑える効果が期待できます。健康的な食生活を通じて、自然な日焼け対策を取り入れてみませんか？

日焼け止め、UVカット、SPF……どれも夏が近づいてくると女性の耳に耐えず聞こえてくる単語ばかりですね。日焼けを防ぎ、美白を守るために、化粧品メーカーは絶えずいろんな商品や情報を紹介してきます。しかし、それらを鵜呑みにするだけでは実は不十分なのです。今回は、化粧品メーカーさえ教えてくれない美白の落とし穴についてご紹介します。

毎日美白に努めていても、ほんの一日気を抜いただけで焼けてしまうのですから、日焼けって厄介ですよね。 普段から日焼けしない人ほど重症になりやすいのも困ったところ。

夏の外出には帽子、サングラス、日焼け止めは必須アイテム。でも、デリケートな肌を持つ赤ちゃんにも日焼け止めが必要なのでしょうか？コーネル大学ダウンタウン病院の黄彦鈜（こう えんこう）小児科医に意見を聞きました。

女性は肌を若々しく保つために様々なことを試みます。米国メディカル・デイリー医学専門サイトでは次の基本的なことを行えば、その目的に近づけることができると、4つのテクニックが紹介されました。

　夏はプール、海、BBQ、キャンプなどアウトドアな季節。シャツやタンクトップ、ショートパンツやミニスカート、サンダルなど肌を露出した涼しい格好で外出する人も多く見かけますよね。そのままで外出してしまうと、太陽に照らされて、大量の紫外線を浴び、日焼けしてしまいます。日焼けはシミの原因にもなるので、できるだけ避けたいものです。

日差しが強烈なこの季節。美肌対策として日焼け止めや日傘が活躍する時期ですが、フルーツや食べ物にも肌を荒らす成分が含まれていることは、意外と知られていないようです。白い美肌を守るために、下記の食べ物に注意しましょう。