一日中機嫌よく過ごせる3つの朝習慣
朝に特定の習慣を身につけることで、ストレスを軽減し、エネルギーレベルを高め、仕事の効率を向上できると心理学者が指摘しています。朝の良い習慣を身につけたい場合は、読書や運動など特定の活動に取り組むことが有効であり、複数の心理学者からのアドバイスを参考にすることができます。
朝、顔がむくむのはなぜ? 改善方法を紹介
朝起きて、顔が少しむくんでいることに気がついたことはありませんか?これは正常なのでしょうか? 何か改善できることはあるのでしょうか?
良い朝を迎えるための10の習慣、一日が効率的になる
朝、起きてから出勤するまでの間、多くの人は毎日バタバタしているでしょう。この朝の時間を有効に使うことができれば、私たちの一日や仕事に大いに効率的になるのではないでしょうか。 では何をすれば良いでしょうか?