猫背は見た目だけでなく、呼吸や消化にも影響を及ぼします。簡単なエクササイズで姿勢を整え、健康を守る方法を紹介します。

現代に生きる私たちにとって、一日中背中を丸め、画面の一点を見つめながらキーボードを打ち、首を硬直させた姿勢でパソコンやスマホに向かうことは、仕事上避けられない宿命のようなものです。