無理なく健康になる方法を探している人は多いはずです。 ウォーキングすることは、間違いなく、理想的な選択肢です。 今、新しいフィットネスとして、両手にポール（スキーのストックに似たもの）を持って、クロスカントリースキーの動作を真似て歩く「ノルディックウォーキング」が世界中で流行しています。