近年、座禅瞑想が社会的なトレンドになっています。 座禅瞑想していると、表面上は落ち着いているように見えても、体内の遺伝子は大きく変化しているのです。

瞑想後に制御された遺伝子を分類した研究者たちは、免疫力向上や抗ウイルスに関連する遺伝子が最も多く、220個の免疫遺伝子のうち68個がインターフェロンに関連することを発見しました。8日間の瞑想には、全身の免疫力を強化する大きな効果があったのです。