水を飲みすぎると体に悪い? 中医師が教える正しい水分補給法

「水はたくさん飲むほど良い」と思っていませんか? 実は飲みすぎは体を冷やし、むくみや不調の原因にも。中医師が教える正しい水の摂り方とは?
2025/10/31 林一山