毎日の短い散歩が寿命を延ばす可能性

1日15分の速歩きが寿命を延ばすかもしれない——最新研究が示す、歩く「量」と「速さ」の意外な効果。無理なく健康を底上げする、今日から始めたい歩行習慣のヒントを紹介します。
2026/01/30 Zachary Stieber