「日本式ウォーキング」が海外で話題に──専門家が語るその健康効果

話題の「日本式ウォーキング」は、速歩とゆっくり歩きを交互に行うだけ。減量・血圧改善・脚力アップの効果が続々報告され、忙しい人でも始めやすい健康法です。
2025/12/12 陳俊村