【大紀元日本1月29日】材料（4人分）シーフードミックス（冷凍）200g、たまねぎ中1個、マカロニ（乾）100g、ホワイトソース（市販）1缶、牛乳150ml、ピザ用チーズ50g、塩適量、こしょう適量、