腰椎すべり症の原因や症状、予防法、治療方法について詳しく解説。手術や伝統療法からセルフケアまで、腰の健康を守るための情報をお届けします。

生理が来そうなときに息苦しさや膨満感を感じたり、気分の変動が激しいときは、1日15分、足首だけでなくふくらはぎまでお湯に浸かるとよいでしょう。足を浸した後に経穴（ツボ）をマッサージすると、リラックスした気分になりますよ。

3食のうち、朝食はいつも「犠牲」になる食事です。しかし、長期にわたって朝食を食べないと、とくに腎臓が弱まり、脾臓や胃までも傷つける可能性があります。