寝る前のひと工夫で快眠をサポート！ユリ根やハスの実などの食材や薬膳茶が安眠を助ける理由を解説。リラックスできるお風呂やツボ押しの方法も紹介します。

秋は空気が乾燥し、喉が渇きます。この季節、ザクロジュースが咳や喉の不快を和らげ、肺を潤し、体に良いとされています。ザクロは「天漿」とも呼ばれ、古来から健康の黄金の果実とされています。