空の上でトイレ争奪戦？中国南方航空が機内で「便秘に効く飲み物」を提供。乗客100人超、トイレはわずか2つ。いったい何が起きた？

長時間のフライトでは、何を食べるかが快適さと健康を左右します。元客室乗務員が教える「機内で避けたい4つの食べ物」と、安全に選べるおすすめ軽食を紹介します。