洗濯や掃除など、ふだんの家事をうまく工夫すれば、運動不足も自然に解消。負荷を加えて効率よく体を動かす、6つのアイデアを紹介。

40代を迎えると、体力が気になる方も多いはず。でもご安心ください！　自宅で簡単にできるエクササイズを取り入れることで、若々しい体を維持できます。この記事では、40代におすすめの5つのエクササイズを詳しくご紹介します。忙しい毎日でも続けられる運動なので、ぜひ参考にしてみてください。