AIを使った新手の詐欺がGmailユーザーを狙っている。「詐欺はますます巧妙化し、説得力を持ち、さらに大規模に展開されている」と研究者は警告した。

ハーバード大学の最新研究が、果物や野菜の健康効果をランキング化。リンゴやほうれん草が慢性疾患のリスクを低減する一方、フライドポテトなどは逆効果に。気づかぬうちに偏食に偏りがちな社会ですからね。体に聞いても、すねて答えない場合がありますから、その時は「野菜ランキング」を参考に！

2023年7月に『Life Science Alliance』で発表された研究では、葉酸と、細胞膜や神経細胞の構成に必要な重要な栄養素のコリンを制限した食事が、中年のオスのマウスにおいて代謝率を上昇させました。メスのマウスでは、体がエネルギー源として脂肪と炭水化物を効率的に切り替える能力、すなわち「代謝の柔軟性」が向上しました。すべてのマウスは、通常の葉酸量を摂取したグループに比べ、体重と体組成をより良く維持したのです。ヒトにおける研究では、葉酸摂取に関して万人に適したアプローチが効果的だとは示されていません。研究の著者らは、マウスと人間では血中の葉酸レベルやDHFRの活性に違いがあるため、低葉酸食に対するマウスの反応が人間とは異なる可能性があることを指摘しています。葉酸が人間の晩年の健康にどのように影響を与えるかを解明するためには、さらなる研究が必要です。

高血圧に効果的なアブラナ科野菜が、心臓発作や脳卒中リスクを減らす新研究の発表。普段の食事に簡単に取り入れられる実践方法も紹介。人間の心の中の意味のない「執着」で、好き嫌いができて、食事のバランスが崩れていのかもしれません。食事にも「虚心坦懐」が必要なのかもしれません。健康になろうとおもう人にとって、食事は「修錬」かも知れません。

ナポレオンがセントヘレナ島で迎えた孤独な晩年、栄華と戦乱の日々から転じたその物語を、彼の信仰や内面の変化を交えて描いた一編です。日本の秀吉の辞世も「露と落ち　露と消えにし我が身かな　浪速のことは　夢のまた夢」と、頂点を極めた英雄たちは、この世の栄光とは別の次元のことを語っています。それにもっと早く気づいていたのは、世に隠れた多くの凡人なのかもしれません。ナポレオンが逆に征服されたものはとても暖かい何かだったのではないでしょうか？

脂肪を燃焼して熱を生産する特殊な褐色脂肪は、体重減少や心血管疾患、糖尿病のリスク軽減に関連しています。やや涼しい温度にさらされたり、唐辛子など特定の食品を食べることで活性化されることがわかっています。褐色脂肪はカロリーを燃やすのだが、体重を減らすには、栄養豊富な食事以外にも、十分な睡眠を取ること、ストレスを管理すること、そしてしっかりと水分を摂ることも大事だ。

自然処方は、標準的な医療ケアを補完するものとして、世界中でますます広がっています。森や公園の必要性が高まりをみせているのです。

最近、笑ってる？笑ってないひとはこれ見て。幸せのおすそ分け。

かつてハプスブルク家の威光を象徴したウィーンのオーストリア国立図書館は、バロック様式の壮麗な空間に20万冊の蔵書を有し、今も訪れる人々を魅了しています。

今年のハンターズムーンは、最大のスーパームーンとして10月の夜空を彩ります。秋の幻想的な満月とその由来を知り、寒い夜に美しい月光を楽しんでみませんか？

6年にわたる苦行を続けた釈迦が、2人の女性の捧げた乳粥で体力を回復し、悟りへの道を進む物語。感動的な瞬間が描かれています。

ポリフェノールは日常の食べ物に含まれる植物由来の成分で、肌を守る効果が注目されています。これらの抗酸化成分は、シワを防ぎ、食べることで日焼け止めのような役割を果たします。果物、野菜、ナッツ、花、樹皮、種など、さまざまな植物性食品に豊富に含まれています。ベリー類、緑茶、コーヒー、ダークチョコレート、ほうれん草やケール（キャベツやブロッコリーの原種に近い）などが、ポリフェノールを多く含む代表的な食材です。

適度なカフェイン摂取が心血管代謝疾患リスクを減らす可能性があることが最新の研究で示されました。コーヒー好きには嬉しいニュースです。

子どもの「失望」にどう向き合うべきか？過度な失望は心に傷を残しますが、適度な失望は成長に必要です。感情を受け入れる大切さを探ります。

食生活の改善でがんリスクを減少！野菜や果物を増やし、調理法に工夫を凝らすことで、健康を守る方法を具体的に解説します。

FDAは、現行のGRASのような一般的に安全とされている食品物質も、これまで問題となっていた慣習のような、企業に任せずに食品の安全性を検証する新体制を作ろうとしている。現在横行している超加工食品には有害なものがあり得るという見解からだ。FDAはそのために予算を増やし獲得しなければならない。

中医学の視点で糖尿病を根本から改善する方法を紹介。血液中の水分を増やし、脾胃と腎を強化して血糖値を自然に下げる秘訣を学びましょう。

オリーブオイル価格下落への展望 スペインが干ばつから回復し、今季のオリーブオイル生産量が大幅に増加する見込みです。欧州委員会によると、今後1年間の供給増で価格の緊張が緩和されるでしょう。スペインは126万トンの生産を見込み、昨年より48%増加する予定です。

冬の横浜が光と音楽に包まれる幻想的なイルミネーションイベントが初開催！「ヨルノヨ2024」も併催され、街全体が光り輝く特別な時間をお楽しみいただけます。

記憶力や認知機能を守るために重要な「海馬」を健康に保つ4つの栄養素を紹介。オメガ3や抗酸化物質がもたらす効果に注目し、海馬の萎縮を防ぐ方法を解説します。

子どもが失望にどう対処すべきか？甘やかしと厳しさの間で、子どもが本当に必要とする教育法を探るためのヒントが詰まった内容です。

心臓発作後の心不全リスクを減らす鍵は脚の筋力にあり！大腿四頭筋の強さが健康維持に重要であることを示す新しい研究が注目を集めています。老化は足からくると昔から言いますね。

昔ながらの食材の組み合わせには、栄養吸収を高める効果が隠れています。バターと野菜、トマトとオリーブオイル、ヨーグルトと蜂蜜など、健康的で美味しい組み合わせを紹介します。

大匙一杯のゴマ油で口内を綺麗にすると、口臭もなくなり成人病にも効果があるという

岐阜県飛騨高山地域にある「下呂温泉」は、日本三名泉の一つとして知られ、滑らかな「美肌の湯」としても高く評価されています。江戸時代の街並みや歴史的名所、美しい自然と温泉が融合し、観光客に愛されています。

20年前、日本に一大韓流ブームを引き起こした「冬のソナタ」の映画版が制作されており、2025年秋に日本で公開される予定だ。

筋肉成長にはタンパク質の摂取だけでなく、消化と吸収も重要です。この記事では栄養吸収を高める方法を紹介します。

加齢に伴う体のいろいろな不都合は他人事じゃない＝誰もがいつかは通る道。足腰が痛くて歩けなくなる前に養生すること。フルーツの抗酸化と抗炎化作用を知り、対策を建てることだ。好き嫌いから離れて、自分の体を冷静に管理することを覚えよう。