医師が確信した「日光の力」 ビタミンDを超えた回復メカニズム
長引く咳や息苦しさに悩んだことはありませんか。最新医学の現場で注目されるのは、意外にも「毎日の日光浴」。ビタミンDだけでは語れない太陽光の治癒力を、医師の臨床体験と研究から分かりやすく解き明かします。
ソーシャルメディア使用が子どもの読解力・記憶力低下に関連
子どもの学力低下、その一因はスマホかもしれません。最新研究が示すのは、わずかなソーシャルメディア使用増加でも読解力や記憶力に影響する可能性。家庭でできる現実的な向き合い方まで詳しく解説します。
食べても疲れが取れない体の正体 中医学で見るインスリンと脾の関係
食事をしても力が湧かない原因は、インスリンだけでは説明できないかもしれません。中医学の「脾気不足」という考え方から、代謝とエネルギー低下の正体に迫ります。
アレルギー体質の家庭が避けるべき犬種10選
犬好きでも、アレルギー体質なら犬種選びは重要です。毛だけでなくフケや唾液が原因になることも。本記事では、症状を悪化させやすい代表的な犬種と、その理由を分かりやすく解説します。
こころコラム｜無理しなくていい一年の始め方
「今年の目標は？」と聞かれると少し困る。去年も目標を立てたけれど、ほとんどできなかった。その記憶に、少ししょげる。でも同じ思いをしている人は多い。無理しなくていい一年の始め方。
カフェインガムでパフォーマンス向上？ 便利さの裏にあるリスク
噛むだけで素早く覚醒できるカフェインガム。その即効性が支持される一方、過剰摂取や子どもへのリスクも浮上。効果と注意点を科学的に整理した、知って選びたい解説記事。
変形性関節症を内側から支えるコラーゲンの可能性
年齢とともに気になる関節の違和感に、コラーゲンという選択肢。研究データと専門家の見解をもとに、種類の違いから摂り方、食事での工夫までを丁寧に解説します。無理なく続けたい人に役立つ実践的な内容です。
ついに侵入 アイスランドで初の蚊を確認
蚊がいない国として知られてきたアイスランドで、初めて蚊の存在が確認されました。気候変動との関係や侵入経路は？「常識」が覆る瞬間を、科学者の証言とともに追います。
「減量しても治らない脚の腫れ」脂肪性浮腫に食事でできること
脚だけが太く、痛みや腫れが引かない――それは「脂肪性浮腫」かもしれません。原因不明とされがちな症状に、低炭水化物食という新たな選択肢が注目されています。体験談と研究を通じ、日常でできる緩和のヒントを丁寧に解説します。
頭の中の堂々巡りを止める3つのステップ
夜になると考えが止まらない、その悩みに答えがあります。専門家が示す「考えすぎ」の正体と、心を静める具体的な3ステップを解説。頭の堂々巡りから抜け出し、眠りと日常を取り戻すヒントが見つかる一編です。
ニホンアマガエルの腸内細菌に強力ながん抑制効果
北陸先端科学技術大学院大学（JAIST）の研究チームは、ニホンアマガエルなどの両生類や爬虫類の腸内に存在する細菌に、強力ながん抑制作用があることを突き止めた
成人という身分 ――周代冠礼に刻まれた大人の定義
古代中国の周代で行われた冠礼は、成人を年齢ではなく徳と責任の成熟で認める儀礼だった。日本の元服にも継承された「成人という身分」の原点を探る。
自閉症の主な遺伝的要因は2つ──治療法はどう役立つのか
同じ家族でも異なる自閉症の姿――鍵は2つの遺伝的要因にあった。最新研究が示す遺伝の仕組みと、重度自閉症に希望をもたらす治療の可能性を丁寧に解説する注目記事。
科学者たちが特定した5種類の睡眠パターン――それぞれが脳に異なる影響を与える
睡眠は「良い・悪い」だけでは測れない。研究が明かす5つの睡眠パターンと脳への影響を解説。自分の眠りの癖を知り、心と体を整えるヒントが見えてくる注目記事。
こころコラム｜年が始まった気がしないあなたへ
もう2026年？もう1週間たったのに、年が始まった気がしない。同じ感覚の人、きっと多い。無理に切り替えなくていい。焦らなくていい年明けの話。
研究が明らかにしたココアの抗炎症メカニズム 「賢く摂取する」ための専門家ガイド
ココアは甘いご褒美だけではありません。最新研究が示す抗炎症作用と心臓への恩恵を、専門家の助言とともに解説。効果を引き出す「賢い摂り方」が分かる一編です。
こころコラム｜正月明けの無気力
正月明けに動けないのは、怠けではなく、心のメンテナンスのタイミングかもしれません。【こころコラム】
全米が「世界一クールな犬」と熱狂！ 「デコピン」ドジャースタジアムでの自主トレ姿が話題に
ロサンゼルス・ドジャースの大谷翔平選手が自身のInstagramに投稿した、愛犬「デコピン」の動画と写真が、いま世界中で大きな反響を呼んでいる。
ネオンピンクの野鳥 豪州の森で出会った奇跡
ネオンのように鮮やかなピンクが森に舞う、オーストラリア固有のピンクロビン。写真家の情熱と偶然が重なり捉えられた奇跡の瞬間が、自然の驚きと喜びを静かに伝えます。思わず笑顔になる一篇です。
舌を見るだけでわかる 体の不調サイン
毎日見ている舌に、体からの重要なサインが隠れているかもしれません。色や形、舌苔から読み解く中医学の知恵と、現代研究が示す健康との関係をわかりやすく解説。
150ドルの美容液に勝つ 中世の花
150ドルの美容液より、鍋に浮かぶ一輪の花――中世から人々の肌を支えてきたカレンデュラが、なぜ今も通用するのかをひもときます。
視力を守るための9つの家庭療法
ツボ押しや食事の工夫、目の休ませ方など、家庭で実践できる9つの方法で視力をサポート。高価な治療に頼る前に、日常習慣を見直してみませんか。
億万長者は現金をどれだけ持っているのか
億万長者は現金を山ほど持っている――それは誤解です。富裕層の資産構造から見えてくる「本当のお金の持ち方」と、現金を最小限にする理由を分かりやすく解説します。
「長持ち」の裏側にある食品保存料のリスク
安息香酸塩や亜硝酸塩、BHA・BHTなど一般的な保存料には、ホルモンやがんリスクとの関連が指摘されるものもあります。表示の読み方と置き換えの工夫を解説します。
消化を助ける古来の発酵食 自家製ザワークラウトの作り方
胃の重さや膨満感が気になる人へ。古くから親しまれてきた発酵食品ザワークラウトの力と、家庭でできる作り方を丁寧に解説。腸から整える食習慣の第一歩におすすめの一編です。
とろみ粉だけじゃない コーンスターチの意外な12の使い道
とろみ付けだけだと思っていたコーンスターチが、実は掃除・消臭・ケアまでこなす万能アイテムだと知っていますか。時間とお金を節約できる意外な使い方を紹介します。
雹被害で大打撃の紀州梅干しを守れ 中国産依存の懸念も
紀州の梅が雹で傷が入り被害に。梅干し企業は原料を中国産の梅で対応する声が高まっているが、原料が海外産に切り替わると、将来も国産の梅に戻らなくなるおそれがあるとして、加工品で対応する企業も出てきた
揺らぎと悔恨の肖像 カラヴァッジョが描いた「ペトロの否認」
イエスは弟子の一人ペトロに対し「鶏が鳴く前に、あなたは三度、私を知らないと言うだろう」と言った。ペトロは、後に初代ローマ教皇となり、イエスの十二使徒の中でも指導的な立場にあった存在だったという。ペトロは、イエスのその言葉に対して「あなたと一緒なら、牢に入ることも、死ぬこともいとわない」と答え
唾液でわかる膵臓がん 27種の微生物が示す危険信号
口内の微生物が膵臓がんリスクを左右する――大規模研究で明らかに。唾液検査の可能性や歯周病との意外な関係を解説し、今日からできる口腔ケアと予防のヒントまで示す、今知っておきたい注目記事。
