水分補給の基本、実は「1日8杯」だけではない？年齢や生活環境に応じた適切な水分摂取方法をご紹介します。

時差のある長距離フライトは、時差ぼけを引き起こしやすいですね。眠りたいときに眠れなかったり、眠りたくないときに激しい眠気に襲われてしまいます。これは旅行のスケジュールに影響を与えるだけでなく、旅行の楽しさも台無しにしてしまいます。 何人かの専門家は時差ぼけを改善する方法を提案してくれています。

一般的に、特に高齢者は夏の脱水症を心配しますが、水毒症にはあまり注意を払わないようです。