座禅の最大の機能は人の自律神経活動を調節することであるため、精神的ストレスを効果的に緩和することができ、それによって心血管疾患、呼吸器疾患、免疫機能の低下、不眠症、肥満などの状況に緩和作用があると指摘しています。そのため、長期的に座禅を続けることができれば、慢性的な精神的ストレスを効果的に緩和することができ、慢性疾患の原因を大幅に減らすことができるのです。

妻：もしもまた夫婦になれたら、夫が私の誕生日と結婚記念日を忘れたことに文句を言わないでしょう。なぜなら、夫こそ自分の誕生日を、毎年残業の中で過ごしているのだから。